我們最快樂：Hygge，向全世界最幸福的丹麥人學過生活


	＊英國亞馬遜平均每2分鐘賣出1本、譯成30國語言＊德國之聲特別專題、《紐約時報》《愛爾蘭每日郵報》《星期日快訊》《VOGUE》《地下鐵報》《Heat》等各大報章雜誌爭相報導＊薰衣草森林執行長王村煌、肯夢創辦人朱平、好樣本事執行長汪麗琴、勤美璞真文化藝術基金會執行長何承育、林事務所服務設計師林承毅、Happier Lab 更快樂實驗所創辦人陳郁敏，誠摯推薦＊【完整解析】丹麥人快樂的秘密！丹麥是全世界最快樂的國家，為什麼？因為Hygge！ Hygge（丹麥文，發音為hoo-ga）是什麼？ Hygge是一種快樂的感覺，是和心愛的人一起窩在沙發上取暖、和好友共享一份美味的甜點，也可以是在一個慵懶的星期天，什麼都不做，就賴在床上看書，陽光還剛好透過窗簾照亮了整間屋子。麥克．威肯是哥本哈根幸福研究機構的CEO，他花了大半輩子研究人為什麼會快樂、如何讓自己更熱愛每一天？更重要的是，為什麼丹麥人比別人快樂？丹麥這個寒冷又昂貴的地方，為什麼每年都拿下最快樂的國家第一名？　威肯將多年的幸福研究精華濃縮在此書中，他發現，丹麥式的幸福裡有一個很重要的關鍵字：Hygge。威肯將從生活的各個面向：食、衣、住、行、育、樂，仔細探討丹麥人比較幸福的原因：快樂的人都吃什麼、穿什麼？為什麼腳踏車騎士比開車族更快樂？快樂跟你使用的語言有什麼關聯？多少人相聚在一起是最快樂的？為什麼丹麥人認為：生命中最美好的事物都是免費的？　除了教導讀者Hygge的真諦，威肯也分享獲得Hygge的方式：哪些食物吃了能讓人馬上幸福加倍？燈光對幸福的影響是什麼？人際關係又將如何影響個人情緒？在家裡、辦公室、戶外，能以哪些方式快速獲得情緒的轉換，並得到快樂？快樂是可以透過練習而獲得的，丹麥人以特有的Hygge文化證明了這個論點。不妨找個舒適的角落喝杯咖啡，翻開此書，和丹麥人一起用Hygge的精神過好每一天，並創造出個人特有的快樂哲學。 Hygge Plus+ 如何打造自己的「快樂急救箱」？ Hygge主要元素表 10件可以讓你家更Hygge的物品一整年都Hygge的生活設計指南上班族也能享受Hygge的方法＊透過此書，你可以學到：如何讓自己更快樂？丹麥人比別人快樂的真實原因？為什麼燈光對我們的快樂程度影響如此之大？穿什麼衣服能讓你立即感到舒適？吃什麼能讓你馬上揚起笑容？如何策劃一個快樂年？如何「保存」快樂的感覺？如何不花太多錢，就可以享受Hygge？擁抱、騎腳踏車和什麼都不做的好處？如何穿起來像個快樂的丹麥人？各界好評（依姓氏筆劃排列）薰衣草森林執行長/王村煌肯夢創辦人/朱平好樣本事執行長/汪麗琴勤美璞真文化藝術基金會執行長/何承育林事務所服務設計師/林承毅 Happier Lab 更快樂實驗所創辦人/陳郁敏國際好評此書在英國已是暢銷書！它非常吸引人，而且已漸漸成為一個成熟的生活風格類型！──《紐約時報》一本全面、實用的生活指南，你會發現自己不斷重讀，一次又一次！為了Hygge歡呼！──《Heat》雜誌這本書解釋了所有你該知道的丹麥生活哲學。──《地下鐵報》最權威的作者！一本舒服、極富魅力的書。──《星期日快訊》想知道為什麼丹麥總是世界最快樂的國家？因為Hygge。那什麼是Hygge？讀這本書吧！ ──《愛爾蘭每日郵報》各界推薦 Hygge之於丹麥人，是種「幸福的結界」、充滿文化底蘊的風格實踐，而這樣的內涵，絕對不是學來的，它是立基於文化底蘊下自然生成而來。期待屬於台灣風格的Hygge，早日到來。──林承毅/林事務所代表＆服務設計師、潮流考現學家非常高興看到台灣終於有人談Hygge（丹麥文，發音為hoo-ga）……我一直認為幸福感不只是內心的感受，生活美學也很重要。原來丹麥人的幸福感是透過為自己製造溫馨舒適自在的生活氛圍，讓自己不論獨處或與朋友相聚，都活得有品質、有美感。在丹麥，「活得好」是人生的目的，是他們精心有意識經營出來的生活。──Happier Lab 更快樂實驗所創辦人/陳郁敏


	目錄前言：幸福的關鍵 Chapter 1燈光 Hygge加速器——蠟燭丹麥經典燈具燈光的黃金時刻 Chapter 2我們來談談HYGGE 來聊聊丹麥語 Hygge在其他語言的對應字每個人都可以享受Hygge 為什麼不同語言有不同的用字？各地特有的特殊字彙或片語 HYGGE小辭典 HYGGE的起源 HYGGE TIP：使用丹麥語世界各地都在討論HYGGE HYGGE宣言 Chapter 3同在感 Hygge：就像一個沒有肢體接觸的擁抱愛與Hygge的關係　在一起，更快樂 Hygge黑暗面內向人的社交活動 HYGGE TIP：如何創造回憶？ HYGGE TIP：創立烹飪社 Chapter 4飲食吃什麼像什麼一起享受罪惡感愛吃蛋糕的丹麥人蛋糕人糕點自己動手做熱飲你對Hygge上癮了嗎？高熱量療癒食物 vs.慢食 HYGGE RECIPES 船長燉肉/黑啤酒煨嘴邊肉佐根芹馬鈴薯泥/丹麥肉丸佐咖哩醬汁/丹麥香料酒/長條丹麥卷 Chapter 5服裝休閒是關鍵丹麥穿搭圍巾/黑色/厚重上衣/洋蔥式穿衣法/隨興的髮型/莎拉隆德（Sarah Lund）大毛衣 HYGGE TIP：如何購物？ Chapter 6家 Hygge總部 10件可以讓你家更Hygge的物品自製Hygge急救箱 Chapter 7走出家門大自然的美好 Hygge指標元素上班也能Hygge HYGGE TIP：在辦公室享受Hygge的方式 Chapter 8 HYGGE一整年不只是聖誕節幫助你Hygge一整年的方法 Chapter 9不用花錢的HYGGE 生命中最美好的事物都是免費的 10件不用花太多錢的Hygge活動普林斯頓時間與影響調查表 Chapter 10哥本哈根尋HYGGE HYGGE之旅 Chapter 11聖誕節一整年最Hygge的時刻親朋好友是關鍵聖誕節的傳統 Hygge倒數計時拼命是為了放鬆丹麥聖誕心 Chapter 12夏日HYGGE 生活很簡單是夏日Hygge的五個小訣竅腳踏車與幸福 Chapter 13 HYGGE的五感 Hygge的味道 Hygge的聲音 Hygge的氣味 Hygge的觸感眼見為憑 Hygge的第六感 Chapter 14 HYGGE &幸福丹麥幸福指數排行榜幸福快樂的丹麥人 Hygge是社會支持細細品味與感恩的心 Hygge就是日常的幸福謝辭