正念減壓教學者手冊：給臨床工作者與教育家的實務指引

　　《正念減壓教學者手冊》是最早探討正念課程教學法的完整著作，至今仍然是這方面的唯一專門著作，如同正念減壓創始人卡巴金博士在序中所說：「獨一無二。」

　　本書內容納入各種學習人類經驗的方法，包括科學、靜心和哲學傳統的觀點，提供正念教學者需知的後設理論與實用技巧。全書內容分為三大部分：第一部分探討正念課程的背景知識，正念的東、西方源頭和定義，提供初學者入門資訊；第二部分分析正念課程教學者應具備的特質與教學技能；第三部分闡述正念練習的各種教學意向，及其在課程裡實際運用的情況。

　　本書作者群具備在醫療體系教導正念減壓的資深經驗與研究權威，他們共同創作此書，是從事專業正念教學工作者不可或缺的工具書，同時也是有心了解正念減壓課程的朋友不可錯過的好書。
 

通序
推薦序
譯者序溫宗堃
序喬．卡巴金
致謝
前言
 
第一部　臨床的與文化的脈絡
第一章站穩（在我們自身的不穩定中）
為什麼？回應需求
誰？面對大量的混亂
怎麼做呢？進入一個謎團
從問題到對話
 
第二章從歷史看現在的「正念」
早期的交流
第二次世界大戰後的結果
禪潮
禪潮及之後
革命性的1960年代
佛教在美國的發展與定義
通往成熟的過程
一種全球化與世俗化的發展
 
第三章定義正念
為「工作型」定義做出選擇
定義正念減壓的正念
佛教的正念
從失念到正念的西方論述
關於互為主體與正念的（嘗試性）論述
把意識相互擴展的狀態加以概念化
整合人類系統的理論
 
第二部　真誠、權威與友誼
第四章身為老師的那個人
真誠：你所知的
權威：你的所學
友誼：呈現真實的你
 
第五章老師的技巧
團體經營
講述法：與團體談話
引導：不是表演，而是聯結
探詢：對學員的經歷感到好奇
 
第三部　朝向一個「空的」課綱
第六章組織教學意向
正念減壓課程大綱
教學意向的光譜
在正念課程脈絡裡定義教學意向
運用教學意向形塑課程並引導回應
範例一：調整標準內容
範例二：運用這些意向引導探詢
範例三：即席的一對一教學
範例四：創造獨特的內容
 
第七章實現教學的意向
經驗新可能性
發現在身
培養觀察力
邁向接納
長養慈悲心
 
第八章正念練習的描述與引導語
體驗新可能性的練習
發現在身的練習
培養觀察力的練習
邁向接納的練習
長養慈悲的練習
 
附錄
參考書目
索引
 

作者簡介



唐．麥科恩博士（Donald McCown, Ph.D.）

　　現任賓州西徹斯特大學靜觀研究輔系主任暨靜觀研究中心協同主任

黛安．萊伯博士（Diane Reibel, Ph.D.）

　　現任湯姆斯．傑弗森大學急診醫學系副教授，傑弗森-麥娜．布林德綜合醫學中心附設正念中心主任

馬克．米克茲博士（Marc S. Micozzi, Ph.D.）

　　曾任美國國家健康研究院《輔助與替代醫學》主編，湯姆斯．傑弗森大學整合醫學中心主任



譯者簡介



溫宗堃

　　法鼓文理學院佛教學系助理教授

洪佩英

　　法鼓文理學院佛教學系碩士班學生

釋常光

　　法鼓文理學院佛教學系碩士班學生

王慧姬

　　法鼓文理學院佛教學系博士班肄業

陳鏡之

　　法鼓文理學院佛教學系學士班畢業