不吼不叫也能改造小霸王：不討好、不威脅、不體罰，讓孩子的行為由負轉正


	不討好、不威脅、不體罰，讓孩子的行為由負轉正 11個不咆哮管教法＋4個處罰的最佳時機＝輕鬆扭轉偏差行為　　讓小霸王乖乖說YES！　　行為偏差孩子總有能耐將負面行為發揮到極至。他經常出現情緒化、超級固執、過度戲劇化、粗魯、無禮的言行舉止；他自認擁有與你平起平坐的權力，所以啟動鬥爭挑戰你的權威，即使最簡單的要求也會頑強抗拒到底。他讓你感到快被逼瘋了！　　想要讓小霸王乖乖說YES！請牢記這個絕對不失效的訣竅：不咆哮＋稱讚＋最佳時機處罰　　最強效的不咆哮管教法　　․一個簡單問題就能消除孩子的怒氣。誠懇的問孩子：「可以告訴我，你為什麼這麼生氣嗎？」　　․一句話，平息你的怒氣。對自己說：「我可以先閉上眼睛，做深呼吸，等我情緒平靜下來時再來和他溝通。」　　․一個簡單步驟，讓孩子專注聽你講話。在孩子面前蹲下來→堅定的看著他的眼睛→雙手放在他的肩上→簡短在他耳邊輕聲傳達你的要求→起身離開。　　․一個簡單動作，化解你的激動情緒。聳聳肩。它能對你傳遞一種有力的無聲訊息——我不會對孩子的偏差行為反應過度。　　․一句話，讓你在情急之下避免破口大罵。對孩子說：「讓我想一想，再告訴你。」　　․一個想法，讓你不鑽牛角尖。告訴自己：「孩子故意挑釁，並不是我的錯，而是孩子的偏差問題所導致。」　　․一個觀念，讓你不會和孩子一起鬧情緒。提醒自己：「我才是那個掌控孩子和你自己的人。」　　處罰的原則與最佳時機　　․不需處罰。孩子犯了錯，但是並沒有違反規定，就不需要處罰。　　․不需處罰，但要調整你的期待。孩子犯錯是因為你對他的期待超越他的能力，那麼就不該處罰他，而要調整你對他的期望。　　․不需處罰，但協助他達到你的期待。孩子不知道自己犯錯的原因時，不要處罰他，但要告訴他你對他的期許，並協助他達成目標。　　․需要處罰，並與孩子討論處罰方式。孩子知道你對他的期待，卻不當一回事的繼續犯錯，此時就該處罰，並且與他討論處罰內容。


	目錄序言少說教、多傾聽、多觀察第1章孩子為什麼會行為偏差？怎麼判斷孩子是否行為偏差？行為偏差不會是暫時的孩子行為偏差的八種特徵導致偏差行為更嚴重的教養方式又吼又打無情的批評、貶損不停的嘮叨同一件事打斷孩子說話逮到機會就翻舊帳推升孩子的內疚感挖苦、揶揄、嘲諷的語氣過度指導否定孩子的感受從簡單的正面教養方式做起改變教養態度前，先照顧好自己第2章孩子的偏差行為，你了解多少？別再錯誤解讀行為偏差孩子了解，讓孩子更有安全感用心聆聽，是改變行為偏差的關鍵如何讓孩子感受到你用心聆聽培養聆聽能力的練習練習成為有耐心的聆聽者阻礙父母理解孩子的態度容易誤解行為偏差孩子的６個陷阱陷阱一、對孩子的能力抱持過早、過高的期待陷阱二、放大孩子偶發的負面行為陷阱三、希望孩子能滿足父母的需要陷阱四、為孩子犯錯而自責也責怪孩子陷阱五、忘了孩子會有樣學樣陷阱六、只看表面行為，不懂體察孩子的內心別讓負面想法成為理解孩子的障礙第3章掉入咆哮的負面循環咆哮，只會讓問題更惡化父母為何習慣咆哮式管教咆哮所造成的負面結果挫折、無計可施下的反應咆哮成為反射性動作認為咆哮是讓孩子聽話的唯一方法建立不咆哮的正確心態展現你堅定改變的態度當孩子的盟友而非敵人成為不咆哮父母的11個訣竅 1. 用心傾聽，才能理解孩子的憤怒 2. 是孩子的錯，還是父母有問題 3. 把生氣視為「咆哮的預兆」 4. 耳語式管教，抓住孩子的注意力 5. 聳聳肩，化解激動情緒 6. 說「讓我想一想」，讓情緒有緩衝空間 7. 要大處著眼，不要鑽牛角尖 8. 以尊重語氣代替貶損、批評 9. 你才是掌控者，別跟孩子太計較 10. 透過自我對話，消除想咆哮的衝動 11. 給孩子的指示必須明確如何避免引爆咆哮地雷咆哮地雷一、家庭作業戰爭咆哮地雷二、就寢時間的角力戰咆哮地雷三、準備上學時拖拖拉拉咆哮地雷四、電話時間的糾纏用孩子的眼睛看父母情緒爆發第4章咆哮是引爆親子權力鬥爭的關鍵孩子會因錯誤的期待而展開鬥爭別成為權力鬥爭的幫凶拋開「鬥贏」心態，是化解鬥爭的不二方法改變心態並學會冷靜與堅定要控制自己，不要控制孩子慎選權力戰爭的優先順序避免陷入權力鬥爭的8個訣竅 1. 好身教勝過所有教養技巧 2. 態度一致、立場堅定 3. 給孩子時間去吸收你的說法 4. 提早提醒或警告，讓孩子做好心理準備 5. 傳遞希望與孩子同一陣線的訊息 6. 以正面說法取代負面標籤 7. 讓孩子有權力感，並給他機會選擇 8. 孩子並不是凡事都在與你對抗第5章啟動孩子正面改變的能量正面行為增強模式的力量聚焦在孩子的正面行為上啟動正面行為增強模式的最佳時機到了在正確時機獎勵，才能真正見效超乎想像的讚美力量希望孩子好還要更好，所以克制給予讚美任何物質獎勵都比不上一句真心讚美如何讓言語讚美發揮最大作用微小的好表現也值得讚美增強孩子正面行為的有形獎勵符合孩子喜好的獎勵不要用有形獎勵全然取代言語讚美有正面表現才有獎勵獎勵內容要讓孩子無法預期說到做到多觀察孩子所做的努力不論孩子努力的結果如何，都要無條件接納不論孩子學習能力如何，都要對他有信心以成功的先例鼓勵孩子繼續努力分割困難的工作，可降低孩子的挫折感讓愛在親子關係中自然流動第6章有意義的處罰，助孩子從錯中學習不失效的管教法：愛、支持與教導「管教」不是父母用來奪回控制權的手段不失效管教法的６個訣竅再厲害的效管教技巧都無法一招就見效不失效管教法：愛、理解、支持不要用處罰來證明你的權力處罰未必就是管教處罰，會讓孩子分不清好壞行為的差別過度軟弱或寛容，管教標準會無法一致謹慎思考處罰的必要性與方式處罰孩子的最佳時機頻繁處罰，孩子會更懂得鑽漏洞越能保持冷靜，處罰的效果就越好有意義的處罰，孩子才會受益確定孩子明白犯錯原因後再處罰處罰要貫徹到底且前後一致偏差行為一旦發生，便立刻給予處罰第7章家人支持是孩子的前進力量別讓偏差孩子成為手足的眼中釘避免拿偏差孩子與其手足做比較團結手足並相互支持強調「公平對待」不等於「平等對待」每個孩子都要擁有與父母單獨相處的時間鼓勵孩子忍住脾氣，避免激怒偏差孩子婚姻穩固才能讓孩子進步管教態度要一致，不被孩子分化幽默是最有力的溝通橋樑偶爾力不從心是難免的理智的做好時間管理發展支持系統第8章克服難纏的隱性障礙如何分辨難纏的隱性障礙難纏隱性障礙一：壓力找出壓力來源，並加以釋放難纏隱性障礙二：學習障礙早療系統提供完整的矯正須求難纏隱性障礙三：注意力缺失過動症（ADHD）與學校提供的教育方案配合難纏隱性障礙四：憂鬱症觀察孩子的憂鬱徵兆建立孩子理性、正面的想法難纏隱性障礙五：躁鬱症如何發現孩子是否得了躁鬱症耐心陪伴孩子走過躁鬱症難纏隱性障礙六：社交恐懼症你的孩子會恐懼社交嗎？教導孩子放鬆與社交技巧第9章持續孩子的偏差行為穩定改善進步過程中的退化行為做好應付退化的準備反應過度時，切勿恐慌追求進步，不追求完美排除自我質疑的負面想法記得放輕鬆，避免鑽牛角尖別和孩子爭輸贏尊重孩子的獨特個性