中陰解脫門：生死之旅一定要記得的6件事


	人的一生有無數個中陰，它是生死之間，也是入睡醒來之間，更是剎那之間，當我們能夠掌握生命中無所不在的「間隙」，各種大小中陰，就不只是一場遊戲一場夢，它更是解脫的機會。蓮花生大師指出了六種相對應的修持，引導我們在生前、臨終、死亡的時刻，了悟自心。　　．六種中陰，其實只有一扇門　　生死之旅的六件事，就是蓮花生大師教導的「六中陰」，包括生前的三種中陰：生處中陰、夢中陰、禪定中陰，以及與死亡直接相關的臨終中陰、法性中陰、投生中陰。其實六個中陰是是相連的，只有一把鑰匙，就是我們必須要瞭解心識的自性。　　．掌握中陰運作的原理　　中陰，從時間來看，可長可短；從事件來看，可大可小；由於無常，每一個剛剛過去的狀態與還沒發生的未來之間，都可以是一個間隙，這個「間隙」就是我們修持中陰的基礎。　　．不在自性之中，就在迷亂中　　為了能夠深入瞭解中陰，需要知道三件事：第一，迷亂是怎麼樣產生的，迷亂的現象是什麼樣子；第二，解脫的情況是什麼樣子；第三，在迷亂的當下，怎麼去認出那個不迷惑的心？　　．掌握生前三中陰，即可超越死亡三中陰　　死亡本身沒那麼艱難，但是能否清明的死，才是問題。我們的工作是要帶著覺知死亡，要在死亡時帶著對子光明的瞭解或了悟，在死亡的那一刻，當子光明遇上母光明，我們就可以立即獲得解脫。　　一天當中，我們有多少次看見自己的自心本性呢？　　事實上你在任何場合都可以看見自己的自心本性，　　因為自心本性就在隔壁門後，而且迷亂之處也必然有明與空，　　就看你自己要不要利用這道門去取得。　　中陰法教是佛陀的教法之一，它把人生的每一個片刻，全都涵蓋在我們證悟的旅程之中。本書透過蓮花生大士教導的六種中陰，帶我們認識這一生應該如何掌握生前、臨終及死亡的修持。　　講到生，從各種不同的開始、停留與結束來看，一生之中有無數的中陰，「中陰」就是「中間」的狀態，但所有的中陰當中，最重要的就是「禪定中陰」，如果我們對禪定中陰一點經驗都沒有的話，就好像你有一個藏寶箱，卻沒有鑰匙，只能空手而返。作者措尼仁波切一開始教導我確認此生的目標，讓我們的身心不再拉扯，接著引導我們找到念頭與情緒的主宰者，認識心的作用，然後以「見」培養「修」，以「修」握住「見」，讓我們超越輪迴的習氣，融入圓滿的覺性大海。　　講到死，仁波切要我們能在當中與其共舞，如何做到呢？一方面要瞭解它外在的顯現，另一方面要瞭解它內在的機制，以佛教的說法，就是它是如何顯現，以及它真正的狀態，我們要瞭解這兩者當中是相連的。當你找到它們相連的那一刻，就處在空間中，那空間即是佛性的一部分：子光明，母光明則是全然的佛性，在這空間當中，我們與母光明連結，便能在法身中解脫，那是修行人最終的期望。


	目錄第一部生：這一生，了悟自心才是旅程的終點第一章快樂的另一種練習快樂不需要理由單純與複雜的習題只能二選一嗎？快樂到底在哪裡？就是簡單的活著！因為利他，所以快樂輪迴中有真正的快樂嗎？理智與感受的拔河如何在簡單跟複雜之中跳舞？回到最基本的需求第二章禪修，讓身心遇合有正見，才是真禪修改變習性，可以這樣做！懶惰，讓我們失去勇氣培養高階的出離心回歸身體的速度超越輪迴的習氣第三章死亡是生命的一部分有為法，都是暫時的接受與不放棄光說不練，不如起而行何謂無死的境地？協助亡者的方法大做夢中佛事按照本尊的劇本演戲利益亡者的叮嚀第二部住：現在，先破解中陰運作的原理第四章轉變生命的價值觀快樂的對境是無常的點擊幸福的滑鼠百分之五十的快樂讓生命流動的聰明方式別被想像嚇死第五章神祕的中陰何謂中陰？禪修那條串連的線中陰為何有大有小？第六章業力與心識最微細的心識變化轉動輪迴的業風尋找心識的間隙：觀修幻身在每個剎那中找到解脫第七章把握改變自己的方式兩種學習方式超脫生死取決於現在第八章間隙是我們的家間隙中有什麼？為什麼看不到間隙？間隙就是子光明反轉習慣密碼──止掌握永不失效的簽證第九章自我升級的準備止的修持：安住在第六識生活不是只靠錢答案也有次第本尊瑜伽與間隙辨別心的四種作用第十章醒覺的內在空間發動自我了知的能力向內向外細微的界線禪修並非逃離現場小小的練習，讓出內在空間念頭和情緒的主宰者：覺知反應一鬆脫，一切自解脫發現間隙的要點第十一章啟動禪修：間隙就在那裡禪修滋養了什麼？處處深藏的佛法修持的態度，不只在佛堂以「修」握住「見」如何看見虛空？一聲「哈」，進入間隙中放下方法，才真正打開失去了空間，凍結了現象第十二章生處中陰的修持三摩地的訓練顯相的基礎是什麼？迷惑與不迷惑，遍滿明與空別錯失即身成佛的可能當生處中陰取得贏面時超越中陰，全在於生處中陰第十三章夢中陰的修持睡與不睡的挑戰夢明融合修四階段第十四章禪定中陰的修持無修的本覺觀修生起次第，迷亂顯相明而空觀修圓滿次第，生死消融走一遍子光明，僅僅是心的本質座間觀修，自身就是本尊第三部滅：當死亡來臨，緊要關頭這麼修第十五章臨終中陰的修持四大消融，粗重身崩解空大消融，微細身收攝三種「空」的顯相究竟空：母光明現起第十六章法性中陰的修持第一個機會：界相現前時，法身解脫第二個機會：明相現前時，報身解脫立斷與頓超，幫你認出自顯相脫離險境的秘技認出一切都是法性自顯相第十七章投生中陰的修持隨著業風飄移的意生身藉上師本尊與法相應上師會不會來中陰救我？關閉胎門，抉擇投生處對亡者的重要提醒祈福祝願的方法避免墮入胎門的方法本尊修持，讓原則與彈性共舞第十八章結語此生急需正法總結問答善用亡者的聽覺附錄中陰聞即解脫根本頌（藏中對照）