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意志力 (Take a Break 30分鐘高效能)
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30 Minuten: Willenskraft |
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ISBN |
9789864771233 |
定价 |
NT220 |
售价 |
RM34.40 |
优惠价 |
RM29.58 *
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作者 |
漢斯葛奧格‧威爾曼
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译者 |
王榮輝 |
出版社 |
商周出版
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出版日期 |
2016-11-05 |
装订 |
平裝. 雙色印刷. 128 页. |
库存量 |
无库存 |
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已售罄
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人人都能有堅強的意志,不必辛勞、費勁與痛苦!
選擇快樂目標,找到隱藏動機,提高熟練度,
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更輕鬆地克服自我、更長久地堅持下去!
用最短的時間吸納知識精華
30分鐘快速入門!
下定決心要做的事,為什麼老是不能付諸實現?你並不是缺乏動機,而是沒有意志力。是人就容易分心,想避開麻煩事不做,選擇去走最沒風險、簡單舒適的路,這都是我們的生物本能。一旦能了解行動的原因與方法,就能增強意志力。本書說明了超越自己的成功法則,幫助你堅定意志地達成目標。
30分鐘內你能學會──
認清為何有很高的動機,還是無法達到目標的真正原因。
為何人容易受到誘惑,如何有效避免誘惑。
透過實用小練習,在日常生活中培養出更多意志力。
更輕鬆地克服自我。
更長久地堅持目標。
這本書寫給所有下定決心要貫徹目標的人!
本書特色
◎簡單易學,省時不費力,花最少時間獲得最大成果。
◎30分鐘內可讀完。即使時間不夠,架構大綱與版面安排方便重點選讀。
◎以有系統的結構引導閱讀,文字清楚明白,理論融入生活,配合案例故事的印證,快速吸收實用技巧。
◎目標導向,每章都從問題出發,刺激思考,配合頁碼檢閱,找到符合個人需求的解答。
◎以顏色強調關鍵字,每章節還有圖示摘要,書末「快讀單元」總結全書重點,幫助理解、整理、消化,加深記憶。
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「Take A Break30分鐘高效能」系列特點:
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目錄
前言
1. 意志的生物學
就是別費勁
取樂
非不為也,實不能也
克服自我
2. 意志的心理學
隱藏的動機
易受誘惑的意志
控制意志力
測量意志能量
3. 有意識地培養意志力
聚焦
毅力
自我效能感
管控情緒
4. 發揮無意識的意志力
直覺
身體狀況
隱喻
兩難
訓練:培養意志力的十一項實驗
快讀單元 |
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作者簡介
漢斯葛奧格.威爾曼Hans-Georg Willmann
心理學碩士,專攻領域為職涯問題,自一九九八年起開始擔任講師,為職場工作者與領導階層提供諮詢,幫助他們在工作上面臨變革或危機時,克服困難並達成目標。二〇〇三年成立自己的人資顧問公司,之前也曾經擔任過人資專員。著有多本關於「職涯發展」與「事業」主題的暢銷書。
聯絡方式:www.hans-georg-willmann.de
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《自我肯定 ( Take A Break 30分鐘高效能 )》
譯者簡介
王榮輝
曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系;其後前往德國哥廷根大學(Universität Göttingen)攻讀碩士,主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。2009年起擔任台北歌德學院特約翻譯。 |
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