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本書逆轉過時的眼睛保養觀念, 想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸,哪些護眼基本功要做? 如果一天使用3C超過10小時,不想3C損耗視力,趕快翻閱本書,教你防備! 還在做坊間流傳的護眼操?你相信看著運動中的桌球就能改善近視?其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念,這些方法只能放鬆眼球的肌肉,無法改善已經變形的眼球組織。本書提醒你,最好的護眼方法是把握任何「看遠」的機會! ※如何正確護眼? 威脅現代人眼睛健康最大的危機有兩個,第一是「疲勞」,第二是藍光的傷害;疲勞可能讓近視加深、眼疾惡化,藍光則會傷害黃斑部,這兩種情況若長期持續,最後還是可能演變成失明。本書告訴你正確實用護眼方法。 本書特色 ◎雙眼會洩露年齡的祕密,不只要保護眼睛,也要懂得防範眼睛周圍的細紋,本書結合美顏保養的觀念,告訴你想讓眼睛「常保青春」,該做哪些基本功。 ◎不想戴眼鏡,想做雷射近視手術,本書完整告訴你如何評估,以及手術前必須與醫師溝通的事。 ◎無法避免成為3C族,該如何搶救惡視力?本書除了提醒該留意眼睛過勞及傷眼行為,也建議如何透過吃來提升眼睛的活力。 ◎本書有實用的眼睛檢測表,也有快速了解迷思的「護眼小教室」單元,方便讀者閱讀使用。 專業醫師審訂推薦 翁林仲(中華民國眼科醫學會理事長) 呂大文(三軍總醫院眼科部主任) 蔡景耀(臺北市立聯合醫院中興院區副院長)
Part1 雙眼是年齡藏不住的祕密 1-1視力不佳,細紋的搖籃 1-2乾眼症是小毛病,但嚴重會失明! 1-3愛護眼睛,就要做好防曬 Part2 不想戴眼鏡,雷射近視好嗎? 2-1想做雷射矯正近視,9個要懂的疑問 2-2如何評估自己是否適合雷射治療近視? 2-3要做雷射近視手術前,必須與醫師溝通的3件事 Part3 3C族搶救惡視力 3-1眼睛常疲勞、酸澀?當心電子螢幕奪走視力 3-2失明海嘯來襲,別讓自己醒來看不見! 3-3別再忍,以免失明!6大視力惡化徵兆 Part4 哪些護眼行動一定要做? 4-1惡視力靠邊閃,改正傷眼壞習慣 4-2遠離失明,你必懂的護眼觀念 4-3吃出明眸亮眼 4-4隱形眼鏡怎麼戴不傷眼? 4-5眼睛癢就點眼藥水,日後易得白內障? Part5 別以為這些眼睛疾病只發生在老年人身上! 5-1不是老人專利!40歲就要提防「老花眼」 5-2想改善老花,可以不戴老花眼鏡嗎? 5-3高度近視眼前霧煞煞?小心年輕化的「白內障」 5-4整天低頭滑滑滑?當心青光眼讓你一夕全盲 5-5眼前出現閃光或飛蚊,當心視網膜剝離變失明 5-6糖尿病友要定期檢查眼睛,避免眼盲危機! 5-7擊退讓眼睛過勞死的黃斑部病變 Part6 不可忽略的眼睛健檢 6-1眼睛檢查,你該知道的事 6-2一年花40分鐘,守護雙眼
作者簡介 大家健康雜誌 《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。 近期出版的《預約膝力人生》、《蔬食好料理》、《享受跑步,這樣跑才健康!》等書,均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。 《大家健康》雜誌編輯團隊,秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。 ☼大家健康雜誌網站:www.healthforall.com.tw ☼大家健康雜誌粉絲團:www.facebook.com/healthforall1985
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