爸媽，可以安靜聽我說嗎：用資深心理諮商師的「傾聽技巧」，當下轉換孩子的情緒、激發成長動力！


	你真的有把孩子的話「聽進去」嗎？聽完之後，講道理、說教、搶話都是「無效傾聽」！其實，孩子只是希望你能「用心聽」資深心理諮商師教你，讓親子關係從「不敢說」到「無話不說」的傾聽溝通課　　◆ 孩子越大話越少？說粗話、情緒暴走、意志消沉…… 　　建立雙向的親子溝通模式，從「正確傾聽」開始　　孩子上了國中，每次對話他只會回應「嗯」或「沒有」？　　想要幫忙孩子，但是孩子卻因此大發飆，或只會說「很煩！」、「走開啦！」　　父母是不是總覺得孩子長大，話變得越來越少。其實，導致這種冷漠的親子關係最大原因，都是因為父母沒有「正確傾聽」。有時孩子只是需要父母「好好的、安靜的」聽他說話，說教、責備、敷衍、搶話……都不算是真正的傾聽，請父母檢視自己是否正用這些「假聽」方法在聽孩子說話：　　【錯誤1】只聽「自己想聽的話」　　只對「自己想知道的事情」感到關心，例如當孩子提到他最近熱衷的電玩遊戲時，你卻回應：「不用說這個了，說說今天學校發生了什麼事吧！」　　》》》這樣並不是在享受和孩子對話的樂趣，而是打斷孩子的話，開始進行「確認」，久而久之孩子便會覺得「我的事微不足道」，因而慢慢失去自信。　　【錯誤2】雖然有回應，但其實根本沒聽進去　　當孩子努力表達想法時，有些家長連孩子的臉都不看，只是敷衍回應「嗯、嗯」。這種狀況多出現在家長較為忙碌的時候。例如：　　孩子：「那個啊，小舞買了新的鉛筆盒喔，超可愛的！」　　家長：「哇，這樣呀！」（但是沒看孩子的表情，不停地折衣服）　　》》》像這種根本沒有眼神接觸的聆聽，是一種表示「對對方的話沒興趣」的態度，這樣會導致孩子覺得父母不關心自己。　　【錯誤3】總是不知不覺搶了孩子的話　　孩子說話時，有時會找不到適當的措辭，這時不少家長會說：「你要講的應該是這個吧？」，或是把孩子想說的話「搶先一步說出來」。　　》》》即使家長推測孩子的話是出於好意，但是對孩子而言，這樣並無法得到「完整傳達自己想法」的感覺，同時也會在不舒坦的狀態下結束對話。　　【錯誤4】明明是在聽孩子說話，卻不知不覺變成了說教　　有些父母總是在孩子說話說到一半時，開始像機關槍似的對孩子唸個不停，例如：　　「我覺得你那樣做不對喔！你應該要……」這時父母的立場便再也不是「聽孩子說話」，而是變成「對孩子說話」。　　》》》如果孩子一開口說話，就立刻到批評責罵，孩子就會再也不想說話，同時也會覺得自己本身遭到否定。　　◆孩子獲得「被聆聽」的滿足，就能正向成長　　本書作者為日本知名的傾聽諮商師，他認為「用心傾聽孩子」比用責罵或批評的方式，更能成為孩子的支柱。透過正確的傾聽可以增加孩子的「心理能量」，而「心理能量」就是一種能讓孩子「想要有所成長」、「想要成一個更好的人」的力量，也可以說是行動力、實踐力。若是改變「傾聽的態度」來理解孩子的言語，那麼孩子就會出現這些變化：　　1.孩子覺得「被認同」後，什麼事都想和父母分享。　　2.做事情更有動力、主動積極，不再懶懶散散。　　3.提昇自我肯定感、充滿自信，擁有一顆堅毅的心。　　4.對學習、運動擁有豐富好奇心，勇於挑戰新事物。　　5.孩子能自己處理自己的事情，變得更獨立。　　◆「不說教批評，理解對方的所有情緒」是傾聽的第一步　　作者從心理學的治療方法出發，提出正確傾聽的第一步就是「讓心變得透明」，也就是必須先把自己的想法、意見、判斷等拋在腦後，以空白的狀態去聽孩子說話。另外還有：　　1.把「我希望孩子……」、「我不希望孩子……」的心情拋到一邊　　2.不要在回應裡摻雜「道理」或「指示」，孩子才能完全說出心裡的話　　3.別說：「你應該○○」要是搬出了道理，就無法理解孩子的感情　　4.不要拿以後的事情恐嚇孩子，例如「要是你做那種事，就會跟不上別人」。　　5.不要拿過去的事來說來感嘆現狀，例如「你以前明明是個乖孩子，現在怎麼……」。　　◆ 傾聽後這樣回話，建立雙向的親子溝通模式　　╳不用擔心這麼多啦，一定沒問題的！　　○沒有人站你這邊，感覺一定很難受吧！　　→這樣只是否定孩子的情緒，這時應該同理並吸收孩子的不安，讓孩子感到安心。　　╳又在打電動呀，功課寫完沒？　　○你最近一直在玩這款遊戲耶，好玩嗎？　　→如果一直抱持嘮叨嫌棄的態度，孩子就會覺得「爸媽除了對讀書以外的自己之外，沒有一絲好感」，而無法在家裡放鬆，漸漸失去動力。　　╳原來電玩遊戲就是這樣騙人的呀！　　○這遊戲好深奧喔，難怪會讓人著迷呢！　　→當自己的興趣遭到父母否定，孩子也會覺得自己本身遭到否定，這樣會比毫不關心造成更大的裂痕。　　╳你應該要先寫功課吧？寫完之後再去看卡通　　○這樣呀，一直掛在心上會很難專心做事吧？　　→讓孩子自己確認步調和做法，孩子的動力就會提升，若是逐一給予提示，要求孩子行動，那麼孩子就會漸漸變得無精打采，甚至把情緒掩蓋起來。 ★本書特色★ 　　1、「傾聽」是最好的親子溝通　　本書作者為日本的傾聽療法專家，他列出諮商家庭時的實際對話案例，提點父母在傾聽溝通時應注意的對話細節及祕訣，透過正確的傾聽方法理解孩子的情緒，讓心理能健康成長。　　2、從「不敢說、不想說」到「無話不說」　　用「好、壞、比較、評斷、指導」的角度來評斷孩子所說的話，都不能理解孩子最真實一面，成為傾聽的阻礙，因此本書也列出在傾聽孩子心聲時不該使用的「NG話術」，避免損傷孩子的心理能量。　　3、做孩子的情緒老師從「傾聽」開始　　當孩子情緒暴走、意志消沉時，透過傾聽能讓孩子把不安、緊張、悲傷等負面情緒吐露出來，孩子的心就能從緊張中獲得釋放，找回精神上的安定。 ◆各界專業人士誠懇推薦◆（依姓氏筆劃排列）　　Jaguar小姐親子天下嚴選熱門部落客，《戒吼媽》共同作者　　周育如新竹教育大學幼教系副教授　　馬克媽媽親子圖文部落客　　趙崇甫（大樹老師）到府育兒諮詢　　魏瑋志（澤爸）親職教育講師　　鰻魚家家酒知名親子粉絲團　　我們都希望能教好孩子，但往往孩子卻不想聽我們說教，期望孩子把我們的話聽進去，傾聽就是打開雙向溝通之門的第一把鑰匙，唯有溝通順暢了，教養才會有效喔！──親職教育講師魏瑋志（澤爸）


	目錄前言　用心傾聽，孩子才能正向成長第1章做孩子的情緒老師，從「傾聽」開始「錯聽」孩子說話，他會慢慢失去自信【錯誤一】父母只聽自己想聽的話【錯誤二】雖然有回應，但其實根本沒聽進去【錯誤三】總是不知不覺搶了孩子的話【錯誤四】明明是在聽孩子說話，卻不知不覺變成「說教」支持孩子的情緒，讓他覺得「被理解」不用道理回應，孩子才會說真心話從孩子的「一句話」看出他的情緒用「傾聽式回應」建立親子關係第2章　父母的「傾聽」能讓孩子的心變得堅強透過正確傾聽，讓孩子從被動變主動感同身受，孩子便能充滿自信忘記他人眼光，真誠面對孩子的心試著讓孩子「用自己的話」表達第3章傾聽後這樣回話，激發孩子動力的七個原則讓孩子「湧現動力」的傾聽原則【原則一】讓孩子感覺到「你是完全相信他的」【原則二】對孩子毫無保留的一面表示善意的興趣【原則三】試著參與孩子的活動培養孩子「想主動做」的傾聽原則【原則四】等孩子主動做出選擇或行動，並從旁觀察結果【原則五】即使孩子失敗了，也要抱著善意去理解【原則六】不要否定孩子「覺得自己做到了」的心情【原則七】多聚焦孩子的優點，別放大缺點第4章讓「好的傾聽」建立無話不談的親子關係孩子很容易為小事生氣，怎麼辦？當孩子說粗話時，代表內心嚴重受創不硬性禁止，孩子也能改變的方法同理孩子的情緒，他就會開口和你聊孩子說出負面言語時，父母要沉著應對把決定權留給孩子，學會負責讓孩子把話說完，自己找出解決方法每天都要空出「傾聽時間」第5章父母這樣「聽」，孩子才會願意「說」！比較、批評、說教都是「無效傾聽」錯誤傾聽，會讓孩子喪失動力【錯誤一】用命令的口吻和態度逼迫孩子【錯誤二】拿以後的事來說【錯誤三】拿過去的事來說【錯誤四】指責孩子的個性，否定孩子行為【錯誤五】用生活面的教養和訓練指責孩子【錯誤六】在孩子面前假裝傷心【錯誤七】在意他人的眼光構築親子關係從「美好傾聽」開始