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女孩一定要知道的搶救!雙腿NG曲線:瞄準NG點,對症下藥,不要再盲目亂做瘦身操!

       
 
ISBN 9789862253199
定价 NT240
售价 RM37.50
优惠价 RM33.38 *
作者 I’m READ 編輯部
出版社 I’m READ
出版日期 2012-08-01
装订 平裝. 全彩印刷. 152 页. 20.
库存量 本商品已絕版無法銷售
   
 
 
       
  • 内容试阅
     
 

  .Part1 雙腿檢視篇
  打造修長雙腿的第一步,從找出問題點開始,對症下藥才不會徒勞無功。本篇教你一一檢視大腿、小腿與腳部的曲線,快速找出改善癥結點,讓所有缺點無所遁形。

  .Part2   大腿曲線
  還在為了粗壯的大腿煩惱嗎?脂肪堆積、水腫、肌肉鬆弛、循環差等,都是大腿粗壯的原因,透過簡單的伸展操與正確的按摩方法,輕鬆打造纖細、結實的大腿曲線。

  .Part3  小腿曲線
  無論是蘿蔔腿還是鳥仔腳,都是破壞小腿曲線的兇手;膝蓋周圍脂肪堆積或是靜脈區張,則是讓小腿看起來不美觀。要如何改善這些問題呢?仔細看本篇內容可以得到解答。

  .Part4  腿部曲線
  夏天穿涼鞋出門時,露出粗糙腳跟和厚腳皮很不美觀;腳部支撐身體大部分的重量,如果沒有適當舒緩疲勞會影響身體健康。本篇仔細說明如何改善平常容易被忽略的腳部問題。

  .Part5  吃出纖細的美腿
  想要擁有一雙名模般的纖細美腿,除了平時多做運動外,可以多吃一些食物和攝取營養素改善腿部水腫,並防止脂肪的堆積。

本書特色

  教你如何Step by Step做簡單的伸展操與正確的按摩方法,搭配服飾穿搭法來修飾NG曲線,使用小編推薦保養品來滋潤你的肌膚,輕鬆打造嫩白、完美比例的雙腿!

 
     
     
     

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