每天10分鐘的高效率練習：德國腦開發教授教你輕鬆駕馭工作、生活的黃金法則


	為何德國人一天只工作 7 小時、年假 24 天、年休178天，還能創造出高經濟？工時少、產值高的德國人是如何做到的？德國腦教授馬丁博士解鎖5道門，告訴你時間是不能被管理，活著的每一天，在有限的資源與環境下，仍可以充滿活力與樂趣，專注工作、專心學習、專心生活。 5把鑰匙，輕鬆提高生產力與成功力。　　365天，每天一則黃金法則，就能像德國人一樣，輕鬆工作，績效滿分，並享受悠閒生活。本書特色　　精華淬煉：此書闡釋你應具備的五種重要能力，讓你不用買五本書逐一奮戰，就能掌握最核心的部分。　　一目瞭然：每種法則伴有例子與解釋，讀來生動。作者走錯了的路你毋須再走，預示前方路障，使你免於陷阱。　　實用導向：每種法則都有具體實踐的方法，每單元含有設立目標與自我訓練的部分，以小海報形式總結出珍貴的提示，有助記憶。　　啟發靈感：這本書呈現的是內行門道與創新方法，研究與實務上皆經得起考驗。這些方法與技巧激發思考，並開啟更精闢的自我觀察，撼動習慣性的行為模式。　　黃金法則重點揭露：　　．自我訓練就像教練對球員一樣，你也能鼓勵自己發揮到最好狀態，增強自信，剷除內心的障礙。　　．動機是改變的鑰匙，這關係到你的目標與晉級，以及短期與長期精力資源的準備。　　．時間管理幫你實現目標，鼓勵你主導掌握時間，並傳授你思考模式，讓你更易決定熟先熟後。　　．專注力教你如何擁有清晰思路以達成目標，動機與時間管理的技巧在此也幫得上忙。　　．組織力從日常生活中落實概念與方法，建構有助你個人生產力的環境。　　5╳10的個人生產力：　　生產力如同產品，由許多小東西加總而成，也如同正確的數學運算，因子相乘可以得到一個結果（產品）一樣，此書帶領讀者進入通往個人高生產力的五道門（自我訓練、動機、時間管理、專注力及組織力）。每一道門內包含十種法則（因子），從而得到5╳10的生產力。