中老年人腿腳穴位養生寶典

【前言】腿腳，是開啟健康之門的鑰匙
【概論】身體乾坤大，腿腳學問多

高血壓症狀──眩暈頭痛血壓高，經絡腿療有奇效
高血脂症狀──高血脂症莫輕視，泡腿按摩可防治
糖尿病症狀──糖尿病捏反射區，太溪血海消渴除
中風後遺症──按揉小腿養氣血，半身不遂早康復
頸椎病症狀──痛僵脹麻頸椎病，上病下治腿療功
腰椎間盤突出──「腰突」疼痛不用憂，散寒通絡有腿療
膝關節骨性關節炎──膝蓋骨刺痛不休，腿療幫你解憂愁
失眠症狀──安神化痰治失眠，申脈照海對穴揉
便秘症狀──大黃泡腿治便秘，通腑消脹揉行間
養胃妙方──用腿養胃好方法，黨參條口來助陣
感冒症狀──傷風感冒不用藥，泡腳發汗散風寒
哮喘症狀──哮喘防治用腿療，化痰益氣功效好
更年期症候群──心煩失眠發脾氣，腿療幫你過更年
減肥妙方──減肥重在化痰濕，腿上豐隆可幫你
美容養顏妙方──美容養顏有新招，經濟實惠療效好
改善亞健康狀態妙方──規律起居加腿療，幫你擺脫亞健康

【附錄一】按摩認準特效保健穴
【附錄二】走出保健按摩的迷思

 

作者簡介



劉長信

　　教授，畢業於北京中醫藥大學醫療系，現任北京中醫藥大學東直門醫院推拿理療科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。

　　中華中醫藥學會疼痛分會主任委員，中華中醫藥學會理事，全國推拿按摩學會理事，衛生部康復理療專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會養生康復專業委員會副秘書長，世界疼痛學會委員，國家中醫職稱考試命題專家。北京國康民健教育諮詢中心「國康民健健康講堂」經絡養生專家，《新保健》雜誌編委。

　　在中央電視臺《健康之路》、北京電視臺《養生堂》、山東衛視《養生》、遼寧電視臺《健康一身輕》播出腿療節目80餘期，收視率節節攀高，深受廣大觀眾的好評。

　　發表學術論文篇，出版專著部。

　　在報刊雜誌發表科普類文章餘篇，在讀者中具有較大的影響力。

　　專業擅長：使用按摩手法、小針刀、鋒勾針、浮針等手段治療頸肩腰腿痛及高血壓、糖尿病等內臟疾病，使用按摩保健手法治療、調理頸椎病、骨質增生、腰椎間盤突出、關節炎、腹脹、消化不良等老年疾病，使用腿浴方法治療失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。