寬恕始能忘記：治癒內心那不必要的傷害

　　「那些極深的傷痛原本不該是我們要承受的，卻像水一般從已死的過去流進了活生生的現在。也許是朋友的背叛，也許是父母的虐待，也許是配偶在寒冷中遺棄了我們，這些傷痛不會隨著升起的朝陽而痊癒。

　　我們但願在某個時刻可以回到受傷的一剎那，將傷痛從生命中切除。有些人很幸運，好像他們分泌遺忘腺素的腺體天生就比較發達。他們從來不會懷恨，也不會記得舊傷。對他們來說，明日的到來使痛苦的昨日死去。然而對大多數人來說，我們卻發現痛苦的過去隨著記憶不斷滾動，我們卻束手無策。

　　真的束手無策嗎？」

　　作者史密德說：我們發現要能擺脫對傷害的記憶，脫離因懷恨所導致的悲慘生命，唯一的方法就是原諒製造傷害的那個人。也惟有我們自己得到醫治，才有可能恢復我們與帶來傷害者的關係。

名人推薦

　　蔡元雲醫生、施以諾博士、區祥江博士  熱切推薦

　　香港「突破匯動青年」會長//蔡元雲醫生
　　這是每個人都需要細讀、反思的書；有助勇敢面對自己的傷痕及人際關係的決裂——一個「記仇」的人內心一定失去心靈的平安，只有在神面前經歷被寬恕，再學習饒恕曾經傷害過自己的人。寬恕始能忘記，忘記才能活得自由。

　　輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授、臺北市醫學人文學會理事長//施以諾博士
　　很多人說，時間是最好的良藥，時間久了，就忘了，也就能釋懷了；然而，在實際上，不知有多少人幾十年後對當初的往事從未真正釋懷過。本書顛倒了上述這樣的邏輯順序，本書強調先懂寬恕，才能真正忘記。寬恕，是一帖藥！每個人的生命歷程中或多或少都受了傷，除了消極的等待遺忘，我們更需要積極的學習寬恕，才是治本之道。

　　中國神學院研究院輔導科副教授//區祥江博士
　　饒恕是一個不容易走的旅程，史密德擴闊我們對饒恕的了解，他給我們一雙新的神奇的眼睛（magical eyes）去看傷害我們的人、看自己。希望你能夠從閱讀中放下一點點怨恨、多一點恩典。
 

序—蔡元雲醫生
序—施以諾博士
導讀—區祥江博士
 
前言
致謝
一個邀請
寓言故事：神奇的眼睛
 
Part 1 寬恕的四部曲
1 心受了傷
2 萌生恨意
3 接受醫治
4 恢復關係
5 寬恕並非總是美好
 
Part 2 那些難以原諒的人
6 那些看不見的隱形人
7 那些毫不在乎的人
8 原來是自己
9 那些生命中的猛獸
10    竟然是上帝
 
Part 3 寬恕，怎麼做
11 花時間慢慢來
12 瞭解關於寬恕的兩三事
13 在疑惑中摸索
14 憤怒，寬恕的後遺症？
15 一點一滴、一步一腳印
16 出於自願還是被迫？
17 寬恕是最根本的感受
 
Part 4 寬恕的理由
18 生命因此更加公平
19 更值得的冒險
20 寬恕使你更堅強
21 不完美的人，最完美的選擇

後記
寬恕始能忘記．導讀
上帝與我共同創作
 

作者簡介



史密德 Lewis B. Smedes

　　著名作家、倫理學者和神學家。

　　他在加州的富勒神學院（Fuller Theological Seminary）任神學及倫理學教授達廿五年。他是十五本得獎書籍的作者，包括Forgive and Forget一書。