0負擔的照護：給父母最體貼的幫助

叢書序：守護健康  守護愛

推薦序：
樂齡自主、健康有品質的老年
許自己一個幸福的晚年生活

前言
第一章：外出旅遊大不便？
●身體機能的老化
●如廁空間的改善
●飲食習慣大改變
●建立高齡友善都市
●多多善用備忘錄
●健康旅遊的規劃
●讓旅遊更輕盈

第二章：健康過好每一天
●保健食品的盛行
●保健食品的輔助
●不要自己當醫生
●維持體適能的健全
●腦部活化新刺激

第三章：假性獨居的隱憂
●環境中的潛在危機
●讓聽力更清晰
●傾聽內在的聲音
●一輩子的「支撐」──骨質疏鬆
●霧裡看花不看診
●心病還需心藥醫

第四章：三代要不要同堂？
●疼孫容易帶孫難
●隔代如隔山，教養觀念大不同
●家庭教育往下紮根
●真正的「尊重」才能溝通
●老年生活不設限
●老人的「第二春」

第五章：迎接最後的時光
●誰來照顧老人家？
●因應需求而起的養老機構
●老人機構──另一個生活重心
●終身住宅
●老人周全性評估（CGA）
●正面迎接最後一刻
●放棄急救同意書

第六章：為人生畫下圓滿句點
●生前給，不要死後給
●最美好的安排
●成年人監護採二級制度
●財產規劃及安排
●未來展望

附錄一：適合老年人的運動
附錄二：長期照護相關機構
 

作者簡介



許詩典

　　學歷：
　　美國哈佛大學公共衛生學院公共衛生碩士
　　中國醫藥大學醫學系醫學士

　　現任：
　　聯新尼泊爾期望醫療中心 院長
　　聯新國際醫療集團 資訊執行長
　　壢新醫院 資深副院長
　　壢新醫院桃園國際機場醫療中心 主任
　　壢新醫院胸腔內科 主治醫師
　　台灣內科、胸腔科、老年醫學科及職業醫學科 專科醫師
　　行政院衛生福利部醫院評鑑醫療領域 常務評鑑委員
　　台灣健康醫院學會 常務理事
　　台灣老年學暨老年醫學會 理事

連世昌

　　學歷：
　　中國北京對外經貿大學法學博士
　　東吳碩專班財經法律組
　　輔大法學碩士

　　現任：
　　執業律師
　　東吳民商法講師
　　新北市政府勞資調解人
　　中華民國仲裁協會仲裁人
　　經濟部中小企業榮譽諮詢律師

李淑芳

　　學歷：
　　開南大學EMBA碩士
　　中山醫學大學復健醫學系物理治療組學士

　　現任：
　　壢新醫院復健治療科 技術主任
　　桃園縣身心障礙學童鑑定輔導委員會 委員
　　慈惠醫護管理專科學校 臨床指導老師
　　輔英科技大學 臨床指導老師
　　仁德醫護專科學校 臨床指導老師