最強的健康魔法冰塊洋蔥冰+番茄冰：最佳美味組合＋驚人的抗氧化力


	★史上最強的健康冰塊：洋蔥冰+番茄冰　　可擊退現代人最常見的老化病:糖尿病、高血壓、便祕、失眠、疲倦　　　無可取代的7大健康功效！你一定要試試！　　1. 讓血糖值正常　　2. 恢復血管彈性　　3. 預防癌症　　4. 有美白和美肌的效果　　5. 幫助排便順暢　　6. 讓骨骼強健　　7. 幫助思緒靈活　　★製成冰塊，超級便利，和什麼食物都能搭！！　　￭烹調時可以輕輕鬆鬆計算份量　　省去每次做菜都要計算洋蔥或番茄份量的麻煩。只要預先做成一顆25公克的冰塊，不但使用方便、省下計量的工夫，連攝取多少也可一清二楚。　　￭增添美味，也可達到減鹽的效果　　加熱過的食物攪碎、做成冰塊後，可以充份地和其他食材混合。因為洋蔥和番茄裡都含有大量名為麩醯胺酸（Glutamine）的美味成份，所以在烹調時可以減少鹽或糖等調味料的用量。　　￭冷凍庫塞不下也能保存　　如果冷凍庫沒地方放，也不一定要做成冰塊，找個有蓋的容器裝好放在冷藏室保存即可。放一個禮拜沒有問題。一大茶匙大約等於二分之一個冰塊的量。不需解凍，可以像調味料一樣直接拿來使用。　　★不僅健康，重點是美味無比！　　74道洋蔥冰＋蕃茄冰的夢幻食譜，大人、小孩都無法抗拒　　「洋蔥冰」X「蕃茄冰」的美味食譜：西班牙海鮮飯、奶油焗烤通心粉、烘肉捲、燉雞肉．托斯卡尼風味、辣醬炒蛋蓋飯、咖哩雞、義式香煎牛肉切片、普羅旺斯燉菜、海鮮冷盤、意大利墨魚燉飯、蕃茄洋蔥雙色果凍、草莓奶昔佐雙色冰塊……冷盤、主菜、甜點，都能隨意搭配，增添食物風味！　　★４顆冰塊，解決每天蔬果攝取不足的問題！　　成人每天的蔬菜攝取量應為300克，但都有蔬菜攝取不足的問題，以致於導致各種慢性疾病，而一個洋蔥冰塊或番茄冰塊就有25克的蔬菜量，只要想吃就吃得到，加入湯品、飲料很方便，或做中西式料理時加個4顆冰塊，免去洗洗切切的麻煩，馬上補足纖維質。


	目錄讓身體開心的最強組合：洋蔥冰與番茄冰洋蔥冰的作法番茄冰的作法為何要做成冰塊呢？製成冰塊就是這麼方便！！和什麼都搭！！洋蔥冰和番茄冰全世界最簡單的單品料理。 Part 1洋蔥和番茄是最佳組合：最佳的蔬菜組合出場！最佳組合的潛力「氧化」和「糖化」。抑制老化的兩大因素。最佳組合的最強功效① 可以降低過高的血糖值，預防糖尿病。最佳組合的最強功效② 可以淨化血液，增進血管的柔韌與彈性。最佳組合的最強功效③ 超強的抗氧化力可以防止細胞癌化。最佳組合的最強功效④ 可以抑止美白的大敵──麥拉寧黑色素過度生成。最佳組合的最強功效⑤ 提升食物纖維的攝取量。常保腸道健康。最佳組合的最強功效⑥ 幫助身體吸收製造骨骼的原料，延緩骨質疏鬆的情況發生。最佳組合的最強功效⑦ 保護大腦遠離自由基的危害，讓頭腦永遠靈光。洋蔥的硫化合物擁有獨特的刺鼻氣味，發揮獨特的功效番茄的茄紅素擅用紅色色素的抗氧化力 Part 2「洋蔥冰」X「番茄冰」的食譜西班牙海鮮飯paella 奶油焗烤通心粉Macaroni au gratin 烘肉捲 meatloaf 燉雞肉‧托斯卡尼風味辣醬炒蛋蓋飯咖哩雞義式香煎牛肉切片普羅旺斯燉菜 ratatouille 海鮮冷盤意大利墨魚燉飯rizotto 用洋蔥冰和番茄冰製作的甜點和飲料番茄泡芙和洋蔥泡芙番茄洋蔥雙色果凍草莓雪泥佐雙色冰塊 Part 3「洋蔥冰」食譜：可以讓洋蔥美味充份發揮的食譜漢堡排炸肉餅燒賣煎餃炸春捲炒牛肉味噌豬肉可以省掉事前準備工夫的食譜冷盤沙拉涼拌高麗菜絲涼拌黃瓜涼拌番茄涼拌豆腐秋葵拌洋蔥優格沙拉只要溶化拌勻就可以完成的簡單食譜高麗菜拌魚乾‧糖醋風味涼拌菠菜辣拌白菜醃茄子魚乾海苔蓮藕沙拉芝麻牛蒡洋蔥冰是美味的佐料和醬汁蜂蜜蘋果醬青蔥醬洋蔥橘醋洋蔥醬洋蔥醬油用洋蔥冰做的甜點和飲料橘子派精力奶昔綠茶豆漿 Part 4「番茄冰」食譜：可以讓番茄美味充份發揮的食譜義大利肉醬麵番茄雞肉飯千層焗烤茄子醃肉番茄炒蛋番茄辣蝦牛肉燴飯番茄咖哩可以省掉事前準備工夫的食譜義大利蔬菜濃湯高麗菜捲番茄歐姆蛋馬賽海鮮湯番茄麵包韓式豆腐鍋咖哩炒飯只要溶化拌勻就可以完成的簡單食譜醃小黃瓜燉香菇茄汁韮菜鯖魚涼拌小松菜番茄漬番茄醋拌雙絲番茄魚卵拌木耳茄汁醋拌味噌番茄冰是美味的佐料和醬汁紅辣醬四川辣醬韓式顆粒醬烤肉醬極品芝麻醬用番茄冰做的甜點和飲料番茄果凍番茄紅豆湯番茄蘋果雪泥番茄奶昔製作冰塊的小撇步

最強的健康魔法冰塊 洋蔥冰+番茄冰：最佳美味組合＋驚人的抗氧化力

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