美顏，改變肌膚的命運

序：改變肌膚的命運
 
Chapter 1　惱人的斑點是白皙肌膚首要敵人
1、你知道臉部斑點種類有哪些嗎？／010
2、臉上肌膚會冒出斑點的原因有哪些？ ／017
3、斑點的形成與紫外線有絕對性的關係／024
4、傷害肌膚的紫外線類型及對應的預防措施／028
5、沒有照到太陽也會造成黑斑形成的主要原因／030
6、13個關於紫外線危害及防曬的錯誤觀念／032
7、什麼！原來雙手也是導致黑斑形成的罪魁禍首？ ／036

Chapter 2　面對各種斑點的治療及預防措施
1、根據分布位置來決定治療斑點的方式／040
2、面對惱人的雀斑治療，擺脫遺傳性基因的束縛／044
3、對抗頑固型的顴骨母斑，雷射治療不可少／047
4、根除老人斑，預防肌膚老化所造成的傷害 ／050
5、戰勝難纏的肝斑，不需化妝也敢出門 ／052
6、做好防曬及保濕，曬斑自然就消失／056
7、依靠雷射去除胎班，跟太田母斑說掰掰／058

Chapter 3　飲食調理由內而外讓所有煩人斑點都OUT！
1、不可不知的營養素，有效抑制黑色素生成／062
2、多吃能夠趕走肌膚暗沉及黑斑的食物／065
3、吃對皮膚有益的食物，輕鬆打造水噹噹的動人美肌／068
4、對抗斑點千萬要注意的5大類食物，小心越吃越黑／071
5、你非要知道不可！防曬效果一流的食物 ／073
6、常吃23種排毒食物，幫助臉上去斑解黃／077
7、維持美麗亮肌的5大營養關鍵／082
8、美白食物輕鬆吃，讓你由內而外透出亮白！／084

Chapter 4　生活中如何減少及預防斑點的產生
1、你正確洗臉了嗎？改變洗臉方式就能夠減少臉上的斑點！／088
2、小心！10個日常壞習慣會讓你長滿斑點／092
3、晨起6步驟讓美白護膚效果更好／096
4、養成6個好習慣，美白去斑輕鬆又有效／099
5、如何選擇適合自己膚質的美白淡斑護膚品／102
6、美白淡斑要避免的7個錯誤觀念／104
7、破除17個常見的美白去斑迷思／106

作者簡介



王文亮

　　一位親切的超人氣皮膚科醫師，具有豐富的臨床經驗及美容微整形技術，專業的皮膚醫學知識及細心溫柔的問診態度，深受病患喜愛及肯定，經常參加國內外的醫學講座和演講，提供民眾正確的醫學美容及皮膚保健資訊。