關於長期照顧，三十、四十、五十歲最該關心的九件事


	老並不可怕，重點是做好準備　　一本陪你以及父母，做好預防的實用指南　　　　「長照只有少數老人家需要。」、「我還年輕，不用擔心失智、失能會發生在我身上。」…這些都是離譜的錯誤觀念！　　　　老，是一個即使你不想面對，也會到來的現實，不管是父母、或是自己，只有提早做準備，才能因應。台灣高齡化時代來臨，30、40、50世代該如何面對？「長期照顧」是什麼？為什麼要關心這個議題？　　　　根據調查，超過九成受訪者認同未來可能面臨長期照顧需求，其中七成五不會主動搜尋長照資訊，且六成受訪者認為自己不需要、也不做任何準備。　　別以為現在自己年紀還輕、父母的身體也健康硬朗，就完全沒有必要了解長期照顧這個議題，其實以下議題已經逼近眼前：　　　　1.人口急速老化，扶老比大幅攀升　　2.年齡越大，失能失智問題日益嚴重　　3.一旦需要長期照顧，平均時間約七．三年　　4.失能後須有人照顧，花費成為不可承受的重　　5.照顧人手嚴重短缺，外籍看護緩不濟急　　6.失能，不再只是老年人專利　　7.在危機來臨之前，預先做好因應措施　　8.自助人助，先從自己做起　　　　本書提出面對長照危機，三世代該具體準備的九件事，更建議三十、四十、五十歲世代積極因應：　　•三十歲預作準備：8個觀點建立警覺性、培養正確長照認知。　　•四十歲善用政府資源：長輩萬一倒下，如何挑選長照機構？　　•五十歲要會自救：教你聰明買長照險、沒買也能自救的絕招。　　　　本書披露實際面臨的現實和狀況，提出最實用的建議與協助。從建立基礎觀念到著手預作規畫，帶你檢視政府資源、評估三大長照類保險，以實用案例提供認識長期照顧的新角度，教你做出正確的選擇和決定！　　談長期照顧不用太沉重，越早準備越輕鬆，未來就不難面對了。　　專家推薦　　「跟團旅行有導遊，自助旅行則需靠旅遊手冊；名叫長照的人生最後一段旅程不可能有導遊，但有沒有旅遊手冊可看，避免走冤枉路或浪費錢？答案是肯定的，這本書就是一本陪伴所有人踏上長照之路的旅行指南。」──衛福部草屯療養院老年精神科醫生沈政男　　「此書以三十、四十、五十，三個世代的觀點與需求，搭配實際案例，提出在老化的生命過程，可能面臨的失能失智風險和因應之道。　　它具有連結長照使用者、服務者、民間團體及政府政策的意義，提供了長照體系發展的正向推力，是媒體發揮正面社會影響力的開始。」──衛福部護理及健康照護司副司長蔡誾誾


	目錄推薦序人生最後一本旅行指南沈政男推薦序台灣社會安全的一塊重要拼圖蔡誾誾十個快問快答，搞懂長期照顧 Part1三十歲預做準備三十歲的你，別以為用不上八個理由告訴你了解長照有多重要第一件事／關心時間銀行：健康時當志工儲存時數，老了再提領在高齡化及少子化的雙重壓力下，人口快速老化的大海嘯難以避免，要有效減輕龐大照顧負擔，在年輕時儲存志工時數，等年老再提領的「時間銀行」，成為助人自助最佳途徑。第二件事／關心遠距照顧：二十四小時雲端監控，在家就能管理健康家裡就可以通過數據的監測了解身體及疾病狀況，透過遠距照顧，就像是個駐家的二十四小時看護，隨時待命為你做好健康管理，透過數據的分析與判讀，由專業醫療團隊提供最佳的健康醫療諮詢建議。 Part2四十歲善用政府資源四十歲的你，擔心長輩萬一倒下靜、問、思、議四口絕，助你一臂之力第三件事／關心居家服務：讓照顧者得以喘息的服務家中一旦有長輩失能或失智時，當事人痛苦，負有照顧重擔的人也很辛苦。而政府提供的「喘息服務」，就是提供辛苦的家庭照顧者，一個可以暫時喘息與休息的機會。第四件事／關心社區托顧：延緩爺奶失能的必知服務根據政府所推動的十年長期照顧計畫，在目前所提供的長期照護服務項目裡，屬於社區式的長照服務，主要包括了日間照顧、社區復健，以及社區安寧照顧….等。第五件事／關心長照機構必問四重點：費用、地點、口碑和環境專家提醒，一般民眾在選擇長照機構時，即便「預算」是最主要的考量，也還是應該參考1.費用2.可近性3.評鑑與口碑4.現場環境標準，找出最符合被照顧者與家人的需要 Part3五十歲要會自救五十歲的你，為退休提早準備社會保險、商業保險如何補足缺口第六件事／關心殘扶險：所有年齡都適用，符合殘障標準就理賠殘扶險：當被保險人不幸發生符合「殘廢等級表」所列的一定級數，保險公司就會開始給付保險理賠金。殘扶險的定義、理賠、選擇標準。第七件事／關心特定傷病險：適合特定疾病危險群，做定期扶助金特定傷病險：當被保險人罹患「契約條款所列的疾病」之一，且符合一定的「生活無法自理狀態（失能）」時，保險公司就會開始定期給付一筆保險金，做為當事人需要長期看護時，各項定期費用支出的財源補貼。特定傷病險的定義、理賠、選擇標準。第八件事／關心長期照顧險：不是失能就賠，醫師診斷握理賠大權長期照顧險：當被保險人符合「長期看護狀態（生理與認知功能障礙）、生活上無法自理（失能）或失智符合一定量表標準時，保險公司就會開始定期給付保險理賠金。長照險的定義、理賠、選擇標準。第九件事／關心保險不足又沒錢買？快學舊保單活化舊保單活化術：手上沒有餘裕，卻想投保長照險，該怎麼辦？當保險公司推出保單活化，可把壽險保單變年金險、健康險，一般保戶應該轉換嗎？結語：專家告訴你，不同世代的心理準備附錄全台長期照顧管理中心總表