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對我而言,平靜淡泊,是一種安然自在的生活狀態;空虛無聊,則是生命需要變化以及對學習上的精進成長在聲聲呼喚。我相信生命是專注在哪裡,那裡就會被擴大!對於生活上所感到的限制感我不禁提醒自己,當專注在錯誤的恐懼上,那被我假想出來的幻相與恐懼就會被擴大。若專注在真摯可貴的初衷上,堅定的信念能幫助願望更快速地顯化。 在靜心中感受著自己是宇宙的產物也是整個意識的源頭;創造了宇宙,創造了地球,創造了資源豐富以及能量無窮。雖然在宇宙中我是如沙塵般地細小,但內在能量和宇宙能量緊密相連,我願意去相信冥冥之中會有意想不到的無限創造,我願意讓力量如潮水般地往體內湧進,給我十足力量與勇氣,然後確認「心」的方向,睜開眼睛,朝前目標,行動而去。
Chapter 1 閉上眼睛,連結真心 第一節 OM 的寧靜迴盪 18 第二節 生命的墊腳石 27 第三節 已盡全力的父親 34 第四節 母親的手心 41 第五節 神聖的結合 46 問候自己.一同練習 51 心靈瑜伽領悟 53 Chapter 2 放下評判、看見自己 第一節 自我懷疑 56 第二節 願望從不說出口,神燈怎麼會知道? 62 第三節 痛徹了,才願意「醒」 73 第四節 從「心」許願 82 問候自己.一同練習 92 心靈瑜伽領悟 95 Chapter 3 下定決心,實踐夢想 第一節 長大後的人生 98 第二節 紅酒之夜 104 第三節 圓夢來自篤定 112 第四節 初心 117 問候自己.一同練習 124 心靈瑜伽領悟 127 Chapter 4 學會信任,才能放鬆 第一節 都是在為自己安排 130 第二節 失控後的牽掛 137 第三節 與過往和解 144 第四節 還原真相 149 第五節 學會欣賞 154 問候自己.一同練習 159 心靈瑜伽領悟 162 Chapter 5 蛻變來自不斷的熟練 第一節 流露情感 166 第二節 形象的制約 171 第三節 不再自我矮化 177 第四節 心口合一的真實 187 問候自己.一同練習 194 心靈瑜伽領悟 197 Chapter 6 專注內心的渴望 第一節 與自己相愛 200 第二節 和自己對話 207 第三節 君子有成人之美 212 第四節 你有選擇權 217 問候自己.一同練習 221 心靈瑜伽領悟 224 Chapter 7 敞開心胸,機會無限 第一節 Open Mind 228 第二節 停止自虐 233 第三節 用心生活就是熱愛自己 237 第四節 由衷地表達感謝 242 問候自己.一同練習 247 心靈瑜伽領悟 250 我想對您表達最深的感謝 251
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