走出陰霾，抑鬱無懼

前言1     傅德蔭基金有限公司委員／吳方       
前言2     香港明愛總裁／閻德龍神父       
前線社工的街頭苦戰──專訪香港中文大學社會工作學系／馬麗莊教授           
拆解抑鬱症8大謬誤──專訪精神科專科醫生／趙少寧醫生               
               
11個真人真事的真情剖白

1. 只需踏出第一步
阿謹：我甚至想過在廚房揮刀就斬，因為他不但對這個家庭不負責任，有時甚至打我……

2. 主動逃離困獸鬥
Apple：當時的確想去跳海，但突然想起了女兒……

3. 回想過去不算什麼
阿仁：警察到家裏捉到報假案的6歲兒子，但卻找不到媽媽，原來當時她不知跑到哪裏打麻雀……

4. 願意接受幫忙才最勇敢
麥小姐：前夫的經歷令我蒙羞，他的不忠亦曾令我的人生跌至谷底……

5. 唯一解脫  逃離前夫
阿美：最初，我根本不知道什麼叫精神病……

6. 無懼主動求助
Moon：當女兒的男朋友打開門的時候，發現女兒已吊頸自殺……

7. 自己不要做自己的醫生     
阿強：我覺得很自卑，覺得當時生存就是一種屈辱，很想走去海灘，讓海水慢慢淹過自己……

8. 找人幫助亦可幫助人  
阿幸：我當時控制不了自己……3歲的兒子給我打到傷痕累累……他在哭，我也在哭……

9. 由煲飯到煲韓劇   
阿紫：不會像以往一樣，要求自己付出百分之二百的努力，亦不會只顧煲飯，而是改煲韓劇……

10. 過去的痛苦換來現來的幸福
阿慧：當我知道兒子打電話報警要拉我的時候，我的心真的碎了……

11. 我學會了放手
阿陽：我只想留多點時間給自己，多點照顧自己，也多點愛錫自己，這樣才有健康的身體繼續照顧家人……
 
後記／明愛社區發展服務在減低社區精神健康潛在危機的決心和角色
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作者簡介



香港明愛社區發展服務

　　cd.caritas.org.hk/02aboutus.htm，是組織及協助服務使用者認識和解決共同的問題和需要，並在過程中鼓勵使用者透過集體參與。

　　其服務主要在匱乏社區和有特殊需要社群中開展，對象為低收入及失業勞工、新來港家庭、精神病患者、基層男女及長者、少數族裔、外籍家庭傭工等。服務內容包括協助居民建立互助網絡，改善社區及社群面對的環境，關注社區／社會特殊需要，推動社區教育，推動社區共融參與，以及建立居民解決問題的能力。