你所煩惱的事，有九成都不會發生


	銷量突破40萬冊！風靡日本的人生智慧課累積再版10次　　《解憂雜貨店》知名譯者王蘊潔忘憂翻譯　　不自尋不必要的煩惱，不受他人價值觀的影響，捨棄累贅，　　你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。　　《新聞周刊》日本版　　評選為「最受世界尊敬的100位日本人」　　身為曹洞宗德雄山建功寺住持、大學教授和庭園設計師枡野俊明　　溫柔地訴說「人生的訣竅」。　　──你的「標尺」可以和別人不一樣。　　你是否常為某件事陷入不安和煩惱，心情越來越沉重？　　其實，你所煩惱的事，有九成都不會發生！　　●專注於「當下」──這才是「好好愛自己」　　●「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上　　●摘下「有色眼鏡」──簡單的動作，就可以消除九成人際關係的煩惱　　●成為「灑脫的人」──「地位」和「身分」都可以隨時交棒　　●掌握「適度」──人只能做自己力所能及的事　　●只專注於「當下」力所能及的事，就不會「胡思亂想」瞎操心了　　●重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福　　●不急、不躁──每天都要「停下腳步」　　●積極樂觀面對現實──沮喪沒關係，但要趕快振作　　●用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右　　●腳踏實地，持續努力──在羨慕他人才華之前該做的事　　●懂得「感恩」──必須知道，個人的能力微不足道　　●說「好話」──語言的力量很驚人　　●坦然接受任何境遇──順境很棒，逆境也很好　　●今日事，今日畢──自在人生的奧義　　●不輕易逃避──即使失敗，也不會有生命危險　　●學會「寬容」──你走你的路，我過我的橋


	目錄前言第1章學會減縮、放手和遺忘禪思想教你遠離不安和煩惱的方法拒絕「妄想」──禪思想教你「不比較的生活」專注於「當下」──這才是「好好愛自己」放下煩惱不糾結─讓生活空間成為「調整心靈的地方」減縮生活物品──身心都會隨之變輕鬆「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上摘下「有色眼鏡」──簡單的動作，就可以消除九成人際關係的煩惱成為「灑脫的人」──「地位」和「身分」都可以隨時交棒掌握「適度」──人只能做自己力所能及的事第2章只專注於「當下」力所能及的事就不會「胡思亂想」瞎操心了重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福不急、不躁──每天都要「停下腳步」積極樂觀面對現實──沮喪沒關係，但要趕快振作一日之計在於晨──心情放輕鬆的最佳方法用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右不去調查不必要的事──戒除對資訊的「暴飲暴食」在自己的崗位上綻放光芒──此時不做，更待何時？順應自己的情感──這才是真正的自由夜晚就得靜靜地過──不在晚上決定重要的事第3章遠離「競爭」，人生從此順利學會「別人是別人，我是我」的思考方式視「勝負」如糞土──是輸是贏都一樣腳踏實地，持續努力──在羨慕他人才華之前該做的事懂得「感恩」──必須知道，個人的能力微不足道說「好話」──語言的力量很驚人交給年輕人──一定有需要你的時候坦然接受任何境遇──順境很棒，逆境也很好今日事，今日畢──自在人生的奧義不輕易逃避──即使失敗，也不會有生命危險學會「寬容」──你走你的路，我過我的橋順應「潮流」──可以「孤獨」，但萬萬不可「孤立」不必追求伶牙俐齒──學會有誠意的「沉默」調整呼吸──「禪呼吸法」可以消除心浮氣躁、垂頭喪氣改變家裡的「空氣」──從起床那一刻開始第4章建立自在人際關係的訣竅締結良緣、斬斷孽緣的方法珍惜「緣分」──人的相遇絕非「偶然」締結「良緣」──建立「良緣的正向循環」謙讓──「您先請」是出色人際關係的秘訣不必滿口「大道理」──「顧全對方的面子」很重要每天和大自然相處十分鐘──心靈獲得解放的瞬間讓別人覺得「希望下次再見面」──向禪宗學習如何培養個人魅力「立刻」認錯──除了口頭認錯，也要讓對方感受到誠心「毫不猶豫」求助──一定有人願意伸出援手成為傾聽高手──人際關係需要「相互扶持」不以利害得失作為判斷基準──不算計的人際關係才能綻放光芒第5章改變「煩惱方式」，人生更順遂關於錢、老、病、死…… 關於「金錢」──慾望無窮，才會痛苦關於「年歲增長」──懂得寬容是一件幸福的事關於「年華老去」──向禪學習儀容、姿勢和呼吸關於「戀愛」──「八分飽」的戀愛剛剛好關於「夫妻」──「感謝」有助於建立圓滿的夫妻關係關於「親子」──過度干涉才會導致擔心不已關於「死亡」──「死亡」這件事，就交給上天來決定關於「臨終」──你會留下什麼「臨終遺言」？