LOVE＆SEX 浪漫兩人的療慾料理：美味誘惑，喚醒沉睡於體內的性趣！


	屬於兩人的LOVE & SEX 就從美味「療慾料理」開始！　　每個人都必須從飲食裡攝取身體所需、足夠且均衡的營養，方能維持身體健康。　　然而，沉睡於內心深處的「SEX慾望」，也能藉由一道道美味料理來喚醒它嗎？　　　　答案是肯定。　　誠如眾所知悉，可促進雄性精力的「牡蠣、鱉」就是十分具代表性的例子。　　不過，能達到「療慾」效果的美味料理，並不是只能針對男性。　　本書以「荷爾蒙」為出發點，設計出一系列選用天然食材的美味食譜，包含主食、配菜、甜點、飲品等等。不論男女，都能夠在日常生活中隨時品嚐。差別只在於，料理中的某些營養成分針對男生或女生，特別能夠補足其身體所需的營養，使其有較為顯著的「療慾」效果。　　此外，除了促進男生與女生「性趣」的療慾料理之外，書中還針對女性朋友，設計了顧及美麗與健康的多道美味料理。　　以健康地攝取均衡營養為前提，　　全力支援「希望透過健康的飲食勾起另一伴性趣與慾望的你／妳」　　或者是「開始為將來的愛情做準備的妳」。　　　　~第1．2章浪漫兩人專屬~ ──吃出誘惑性魅力的「療慾料理」　　現代繁忙生活中，女性容易因為緊湊的生活步調而導致內分泌失調、經期紊亂、膚況不佳。男性也容易因為工作壓力、疲勞等因素而導致慾求低下、精子數量不足、持久力下降。這些問題，都可以藉由「療慾料理」來加以改善。　　本書首2章節，以調節體內荷爾蒙為主題，由日本知名料理研究家與人氣女名醫，針對女性與男性的身體差異，分別各設計出近20道藉由食材中的多種維生素、礦物質等，補足身體所需營養、誘發慾求或平衡體內荷爾蒙的「療慾料理」。　　收錄之食譜，如：煙燻鮭魚鹽麴、秋葵蒜頭蝦、山藥蘿蔔泡菜、舞菇檸檬奶油義大利麵、沙丁魚西班牙海鮮燉飯、南瓜蜂蜜煮生薑、奶油起司布朗尼等；選用的食材不但隨手可得，作法更是簡單、不繁複。　　~第3章女性專屬美麗呵護~ 　　提供具有「柔滑肌膚、亮麗秀髮、消除水腫」效果的多道食譜&「消除疲勞、打造美肌、預防貧血」的飲品食譜，由內散發女性魅力風采。　　~第4章女性專屬健康守護~ 　　常見於女性的生理困擾，其實也可以透過飲食的調理來獲得改善。本章節針對「生理不順、腸道不順、遠離乳癌、更年期」等主題，合計提供17道食譜，從飲食開始守護女性健康。　　全書每道食譜下方，皆有來自醫師的營養分析。不但可以了解每道料理可期待的效果，更可進一步知道食材所含有的營養成分。如此一來，就可依照身體的狀況，適當攝取相關食材。　　此外，書末還貼心整理出依食材分類的索引，可依據現有的材料找尋合適的食譜。　　美味、療慾、健康　　一起變得更「性福」吧！本書特色　　1.選用天然食材，利用攝取食材本身所含的各種營養成分，達到「療慾」效果。　　透過攝取身體所需營養，療慾的同時讓自己更健康！　　2.每道食譜的最下方，皆有來自專業醫生的營養分析。　　了解蘊含在料理中的「療慾」成分之後，就可依照個人需求適時調整！　　3.書末貼心收錄「食材分類」索引表格。　　如果不小心購入分量略多的相同食材，可以參考這份索引，回過頭去找使用到該食材的食譜。有效運用食材的同時，還能烹調出更為豐富的菜色！


	目錄 2 使用本書之前 3 前言 8 Introduction 10 妳不可不知的女性荷爾蒙基礎 Love &Sex 讓戀愛和性愛更熾熱的美味食譜擄獲愛情的戀愛體質 16 煙燻鮭魚鹽麴 18 酪梨海苔青醬蒜香辣椒義大利麵 19 鷹嘴豆鱈魚子沙拉擺脫！嫉妒 20 厚油豆腐羊栖菜餃子 21 乾蘿蔔絲鹽蝦米中華沙拉提升女性荷爾蒙的水嫩多汁宣言！ 22 酪梨綠汁中華湯麵 24 堅果涼拌捲心菜 25 酪梨橄欖油拌納豆 26 南瓜豆腐炒咖哩 27 Dr.'sColumn 提升女性荷爾蒙的秘訣無論何時都不能失去〝那種慾望〞 28 軟透蕪菁青蔥味噌 30 蠔油風味酪梨蛋蓋飯 31 南瓜蜂蜜煮生薑打造輕鬆且更有感覺的身體 32 班尼迪克蛋 34 豬肝西洋芹韓風蓋飯 35 多汁雞胸肉香橙沙拉擄獲他的心！? 催情食譜 36 鹽莓果里考塔起司 38 糖漬無花果 39 酥脆蜂蜜起司土司邊 40 紅酒生巧克力 41 奶油起司布朗尼 42 Dr.'sColumn“費洛蒙”真的能吸引異性？ for Men -提升他的“男性力”食譜讓精子充滿元氣！ 44 秋葵蒜頭蝦 46 夜市風五花肉炸芋頭 47 山藥蘿蔔泡菜 48 軟綿綿黏呼呼！「黏蛋白」蓋飯 49 油炸高野豆腐澆淋山藥泥醬汁對抗男性天敵！ED對策 50 沙丁魚西班牙海鮮燉飯 52 生鮮鰹魚飯 53 青花魚罐頭香味沙拉 54 鮪魚醬溫柔療癒他疲憊的身體 55 咕魯咕魯！咖哩炒蒜頭 56 舞菇檸檬奶油義大利麵 57 羊栖菜橄欖醬現在開始！呵護他的毛髮 58 南瓜韭菜 59 煙燻鮭魚異國魚片料理提升精力‧持久力！ 60 鰻魚普切塔 62 醋漬牡蠣料理 63 冷凍蜆泰式湯品 64 烤牛肉 66 Dr.'sColumn 利用食材“AKB”，提升男性的活力 Beauty -肌膚．毛髮．身體永保青春美麗的食譜自內而外散發光滑美肌 68 彩虹科布沙拉 70 豬肉苦瓜春捲 71 鮭魚卵水菜和風義大利麵 72 油炸綠花椰菜醋漬料理 74 油麩炒沖繩苦瓜 75 豆渣蕃薯餅乾令人想要觸摸的亮麗秀髮 76 小扁豆絞肉咖哩 77 紅蘿蔔鹽昆布蒜香辣椒義大利麵不水腫的苗條身形 78 桑格莉亞．布蘭加 79 紅豆番薯濃湯 80 Column 打造美麗的冰沙&飲品黑醋豆漿冰沙綠紫蘇葉．青椒．香蕉綠色冰沙酪梨．芒果．香芹哈密瓜拉昔綠色冰沙小松菜．香蕉．蘋果．葡萄乾 82 Columnうーら建議的美容法 Health -守護女性元氣和健康的食譜生理不順 84 烤香蕉堅果 86 羅勒鯷魚高麗菜 87 起司雞胸肉煎餅 88 黑芝麻豆漿布丁搭配生薑醬汁 89 茗荷豆腐魚勿仔魚橄欖沙拉 90 雞肝菠菜沙拉 91 拌炒黑木耳絲健康“不便祕”的腸道美人 92 水果風味橄欖油優格 94 裙帶菜泡菜煎餅 95 高野豆腐羊栖菜味噌香鬆保護胸部，遠離乳癌 96 梅肉秋刀魚 97 蛤蜊豆漿味噌湯讓更年期變成“幸年期” 98 山藥納豆炊飯 99 椰棗奶油核桃三明治 100 Column 讓女性歡愉的洋甘菊洋甘菊煮蘋果洋甘菊茶凍如花盛開的洋甘菊甜糕 102 素材INDEX