放下，不要背著心債過生活


	開啟內心的暖流，溫暖你的生活一個人有多大的靈性，就在於他的心靈具有多大的靈性。生活是充滿艱辛苦痛的，人生必然藏汙納垢，充滿劫數，能度人的不是任何人或事物，只有人自己。心寬如海，靈動包容，才能淨化一切，在苦中嘗到些許甜意。　　人來到這個世界後，一開始無憂無慮，因為需求的東西少，負擔少，所以得到的快樂也就多。隨著自己想要得到的東西不斷地增加，各種情緒越來越濃烈，要求不斷地提高，於是各式的負擔和煩惱也由此而生，除了苦苦掙扎得到想要得到的一切之外，再也沒有時間去想自己是不是過得快樂。此時雖然滿心滿眼的七情六慾，可謂人生的經歷都盡數體驗到了，但卻一點也不曾得到過幸福感。到了最後，終於明白了這個問題時，生命的守護神已經開始遠離你而去了，等待你的就是身體的衰落、滅亡。　　　　很多時候，人生並不總是因為全部擁有就感到幸福，相反卻因此而失去了很多的美麗。的確，生命就像是一首高低起伏的樂章，高低錯落才會顯得生動而鮮活，所謂「如不如意，只在一念間。」人生的真相便是「不如意之事十有八九。」人生的不圓滿是需要我們去面對和承認的事實，但另一方面，我們也可以換一個角度來對此進行分析，其實人生的缺陷和不圓滿也是一種美，太過一帆風順、太過於完美，反而會令我們感到膩味無限，心生厭倦而不值得珍惜了。　　　　每個人都有每個人的活法，感受的境界也是各自不同，最重要的是彼此能感受到各自生命中的快樂就行。生命雖然不能永恆，但到達一定時候，它已經能夠盈滿幸福感，如果還奢求更多，反而並不幸福。而止於至善，到達了你感覺已經不錯的時候，便認真去享受它的樂趣。　　　　人生不如意十之八九，複雜的人際關係，生存的壓力，浮躁的心態等等，時常折磨著我們脆弱的心靈，我們會感到很疲憊，很困惑，很無奈，甚至很絕望，在這個時候，或者說在出現這些徵兆的時候，請撫慰一下我們的心靈吧！撫慰自己從珍惜自己，愛護自己開始。往好的方向改變自己，自己的人生我們要自己做主，但不要讓自己成為別人的影子；選擇自己喜歡的生活方式，適當地給自己加壓；通過幫助別人來達到善待自己的效果；善待自己就要放寬胸懷，別跟自己過不去。人生不過短短數年，要活出自己的精采，那麼人生才無悔。　　　　一個人有多大的靈性，就在於他的心靈具有多大的靈性。生活是充滿艱辛苦痛的，人生必然藏污納垢，充滿劫數，能度人的不是任何人或事物，只有人自己。如果想要過得快樂，必須讓自己容納一切，心寬如海，靈動包容，才能淨化一切，在苦中嘗到些許甜意。


	目錄一、無法靜心，皆因你的心裡有些事／015 一切執著，都是為了一個「我」／016 一切浮躁，都是因心裡的「妄想」／021 一切煩惱，都因物慾演變成「物役」／026 一切嫉妒，都因我們無法肯定自己的尊貴／030 一切慾望，都是心靈最大的煎熬／035 一切禍福，都是自己造成的／040 二、放開你的心，不要想的太多、太複雜／045 你的心每天都在天堂與地獄，來回穿梭／046 別在自己心裡，畫上一個牢房／051 沒什麼能夠束縛我們的心，除了自己／055 所以心累，是因為太在意自己的形象／060 別把自己的心，囚禁在苦痛中／065 放開了心，就沒什麼放不下了／069 淨化心靈，給心靈洗個澡／074 三、找回你的初心，喚醒你心靈的本質／077 人生沒有目的，卻有意義／078 不要活在別人的標準裡／082 認識世界是必要，但認識自己更為重要／087 放慢腳步聆聽內心的聲音／093 遵從你快樂的本性生活／097 找回初心，如找到自家的門／102 流出自己的人生曲線／107 四、學習快樂，與豁達的自己相遇／113 有一種幸福叫忘卻／114 原諒那些不能原諒的事／119 不要對犯錯的人憤怒／125 快樂就在生活本身／130 莫道人生不幸，心念各不相同／135 苦日子也要有聲有色地過／139 五、開啟內心的暖流，溫暖你的生活 145 心燈發出的光，沒有陰影／146 粗茶淡飯的平凡人生，也能有滋有味／151 接納了苦，苦便不再是苦了／156 在靜靜的回憶中感受美／161 你看到他人的快樂，卻並非生活的全部／165 你是微笑的種子，他人就是土地／170 有心，是一切成功的因／175 六、心靜路就平，給心靈種下清靜的種子／179 一炷清香，不如一瓣心香／180 心中要有一間恬靜的房子／184 動中悟靜，讓心靈在沉思中入定／190 心無所安，做什麼都是三心二意／195 忙碌生活中記得：人忙，心不能忙／199 只有不動心，才是心靈的自由／204 七、青春不是指年華，而是講心境／209 用你的熱情把青春永留心間／210 留一份寶貴的純真趣味在心裡／217 愉悅的心情是心境最好的化妝品／222 開一劑「心」的療癒藥方／227 讓你的心靈沒時間想著老／231 內心慈善的人，是最美的／235 八、心有多寬，幸福就有多大／241 有寬容的大器量，才能容納大幸福／242 只有不爭，天下才沒人能與你爭／247 只有耐煩，才能成為非常人／251 用淡泊之心，造就實實在在的成功與幸福／255 幸福的路不難走，重在慎重選擇／259 付出，會讓你感到幸福和愉悅／264