放對地方，就是天才：何醫師給學生九種改變一生的關鍵能力


	受到無數師生和家長喜愛的《國語日報》「方向」專欄，精選集結！心靈導師何權峰給學生的九種方向和九十九種影響一生的關鍵能力垃圾放對地方，就是資源；種子放對地方，就會發芽；念頭放對地方，就變好心情；平凡人放對地方，就變天才。人生，要放對地方——也許你需要的只是一個新觀念。　　二十歲前，該擁有什麼樣的能力？那時候的你可能忙著課業而忘了更重要的事，無數青年學子的心靈導師何權峰，提出九種關鍵能力，分別是：探索自我、獨立思考、面對逆境、自我控制、自我實現、情緒管理、與人連結、隨遇而安、感受幸福的能力，一旦學會了，這些能力將一輩子跟著你！他想告訴像一張白紙般的年輕學子，很多的道理不要等到三、四十歲後才開始體悟，越早了解，人生就能越輕鬆！精選文摘：　　對不起，我錯了：如果只要道歉能幫助你有一個更好的結果，為什麼不願去做呢？誰沒有犯過錯？我們都做過一些錯事，一些蠢事，關鍵在因為沒有道歉，一直記在心裡，等於錯了一輩子。　　　　有什麼好比：當你羨慕別人跑得比你快、身材比你好的時候，也許他正羨慕你比他可愛、比他有人緣呢！每一個人都是獨一無二，有什麼好比？　　　　不順眼：當你討厭對方自以為是的時候，是否代表著你也認為「自己才是對的」？你不喜歡脾氣不好的人，當你厭惡別人的同時，脾氣是否也不好？　　　　善用批評：我有個習慣是這樣，假如得知有人對我不滿，我都會直接去找那個人談談。我的經驗告訴我，當我愈能夠直接面對批評我的人，往往會有意想不到的幫助。彼此不但可以更加了解，還能讓關係有個新的開始。　　　　這人在教我什麼：請人幫忙，對方卻漫不經心，當我想：「要做不做的，真看不慣：：」心裡就很不舒服；後來我深深吸一口氣，再問自己：「這個人是在教我什麼？」他在教我耐心、包容，教我凡事要靠自己。　　　　不隨人左右：不論你做什麼，或不去做什麼，你都不可能使別人快樂或痛苦。這是一個非常重要的觀念。你也不可能因別人做了什麼而生氣，除非你讓他影響你，而使你自己生氣。　　　　自尊與自重：你怨別人傷害你，其實是你不斷給對方傷害的機會。你會因為配合別人的需求而憤怒，表面上你氣別人虧欠了你，其實你是氣自己不夠尊重自己的需求。


	目錄 LESSON 1學習探索自我的能力缺點是放大的優點放對地方就是天才自我價值有什麼好比不順眼善用批評這個人在教我什麼？做你害怕的事勇於嘗試想做，還是不得不做？一定要成長 LESSON 2學習獨特思考的能力不隨人左右為什麼矮人一截不要活在別人眼裡別被牽著鼻子走自尊與自重有勇氣說「不」謠言止於智者面對批評我該怎麼做？我自己會知道自己看自己 LESSON 3 學習面對逆境的能力痛改苦澀後才會回甘活著的勇氣正面思考危機即轉機得到與學到失敗的心態負擔是一份禮物這其中有什麼好處？學習幽默微不足道 LESSON 4學習自我控制的能力用願望克服欲望基本功自由與自律只差一點習慣的可怕時間像一張網此刻，你在做什麼？練習耐心需要與想要再往下想一點自省「能力」 LESSON 5　學習自我實現的能力邁開腳步我再試試看想到就做　沒有任何藉口設定目標堅持下去永遠要再試一次凡事要倒過來想莫忘初衷被利用價值小善行力量大 LESSON 6學習情緒管理的能力不隨便發脾氣心情搖控器你有選擇權選擇做仁慈的人自己也不好過理直氣和那是他的問題一笑置之我現在在想什麼別當「快樂植物人」多想開心的事 LESSON 7學習與人連結的能力情感帳戶先他後我說到就要做到讚美的渴望換個說法當個好聽眾尊重不同了解就會諒解對不起，我錯了有緣人分享 LESSON 8　學習隨遇而安的能力是誰有問題？沒有完美人生不抱怨的生活放下預期心理放下的心情平常心你擔憂什麼？你能控制的就是自己隨遇而安我真幸運！生活的藝術 LESSON 9　學習感受幸福的能力得不到，特別好放下欲求擁有愈多，感覺愈少你可以滿足多久？快樂之道你富有嗎？擁有與享有感到幸福我想要，我只要記住好事用心感受