骨盤枕名醫親授一分鐘神奇視力回復法：按穴道、護頸椎，從此看報滑手機超清晰，享受一輩子的1.0。


	「骨盤枕瘦身法」原創者．日本知名穴道治療大師福辻銳記親身見證視力回復的穴道自療法！　　你是3Ｃ產品不離身的現代人嗎？喜歡滑手機、用電腦、看電視、玩遊戲？當心老花眼提早上身！　　趕緊翻開本書，透過簡單實用的自我檢測，看看最近是否有以下困擾？　　□ 忽然覺得路燈和紅綠燈老是模糊不清、閃得眼睛發花？　　□ 白天看書雖然沒有問題，但是清晨或傍晚就變得很吃力？　　□ 特別容易忽略地面的高低差，常常不小心跌倒？　　若出現上述情況，小心你已經視力早衰了…… 　　別擔心，名醫福辻銳記要告訴你：「老花眼是回復青春的大好機會！」　　高齡七十多歲的作者福辻銳記，與高齡八十多歲的監修者森和，不但都沒有老花眼，而且擁有不輸年輕人的視力，就是因為在日常生活中，他們利用按壓穴道、調整姿勢的方式進行健康調理、提升抵抗力。名醫以自身經驗告訴我們：不是年紀大就會有老花眼，作息不正常、生活習慣不佳、姿勢不良，才是讓你視力早衰的元凶！想要維持好視力，先從飲食調整、規律生活及穴道按摩著手，只要血液循環良好，身體就能保持健康、年輕，眼睛自然也能維持在最佳狀態。　　想要回復青春視力，本書提供你不可不知的要訣：　　．刺激穴道，消除眼睛疲勞　　．調整頸椎，促進新陳代謝　　．按摩肝臟，幫助視力恢復　　．正確呼吸，避免眼睛缺氧　　．良好睡眠，預防視力早衰　　身為東洋醫學權威，福辻銳記將長年實踐、施術的經驗，濃縮精華集結於本書之中，包括老花眼的成因、保健眼睛的觀念與技巧、如何透過穴道按摩和簡單的體操來改善老花眼，都有詳細的說明與介紹。而且方法簡單、容易操作，每天只要1分鐘，視力問題不再成為你的困擾！　　跟老花眼說掰掰！　　只要短短1分鐘，跟著本書示範圖，好視力伴你一生！名人推薦　　需要健康的人不一定會健康，創造健康的人才會健康；　　疾病管理靠醫療，健康促進靠自己，追求健康者不可錯過。　　本書讓您自己創造眼睛的健康！—脊椎保健達人鄭雲龍　　近年來3C產品普及，使用3C產品對眼睛的影響主要是對焦時間過久而造成眼睛痠麻脹痛，及光線過度照射所引發的乾眼症、白內障及黃斑部病變等問題。坊間雖然有很多相關的書籍，然而，這本書卻是從通俗醫學的角度來談眼球老化、進而提出解決方式的好書。作者福辻銳記建議利用飲食、穴道按摩及規律生活，來達到維持眼睛年輕健康的目的，這些原則也相當符合我平時對病人的建議，推薦本書給想保有好視力的民眾。—護眼達人、新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山　　（依頭銜筆畫順序排列）


	目錄骨盤枕名醫親授一分鐘神奇視力回復法◎目次◎ 前言 Chapter 1視力早衰自我檢測〔自我確認表〕你的眼睛老花了嗎？老花眼一點都不丟臉！老花眼是回復青春的大好機會！為什麼眼睛會老花呢？該如何分辨真老花？假老花？伴隨老花眼而來的眼疾從中醫的角度了解眼睛腦不老，眼也不老自律神經是維護眼睛健康的關鍵正確呼吸，避免眼睛「缺氧」預防視力早衰，看起來更年輕！〔專欄〕分辨慣用眼的方法 Chapter 2消除眼睛疲勞視力早衰退散！擁有不易老化而健康的眼睛承認你的眼睛老花了臉部穴道按摩與眼球運動步驟一／訓練眼睛四周的肌肉步驟二／使眼球變得柔軟步驟三／刺激有益眼睛的穴道步驟四／同時放鬆眼睛與大腦〔專欄〕眼睛疲勞時「熱敷」才正確！ Chapter 3透過按摩與體操常保眼睛健康！放鬆，是讓視力恢復的關鍵血液循環是健康的來源頭肩頸按摩步驟一／頭部按摩步驟二／頸部按摩步驟三／矯正身體的歪斜＊製作骨盤枕！步驟四／治療直頸病的方法步驟五／恢復視力先從肝臟的健康著手從指甲看見身體的求救訊號〔專欄〕有益眼睛的食材──枸杞 Chapter 4打造眼睛不老神話從日常生活做起！台灣近視情形日益嚴重避免使老花眼惡化的壞習慣勿暴飲暴食，眼睛才會健康！勿過度攝取油脂與糖分！有益眼睛的食物「良好的睡眠」預防老花眼沐浴也能改善老花眼？！只要一分鐘，就能治療老花眼！吃綠色的食物、看綠色的景物避免眼睛受到電腦、手機與電視的傷害！不要依賴眼藥水與補給品尋找值得信賴的眼科持久的祕訣〔專欄〕選擇適合自己的枕頭

骨盤枕名醫親授一分鐘神奇視力回復法： 按穴道、護頸椎，從此看報滑手機超清晰，享受一輩子的1.0。

骨盤枕名醫親授一分鐘神奇視力回復法：按穴道、護頸椎，從此看報滑手機超清晰，享受一輩子的1.0。