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新谷弘實:年輕20從食開始

男が20歳若返る食べ方
       
 
ISBN 9789862036464
定价 NT260
售价 RM40.60
优惠价 RM36.13 *
作者 新谷弘實
译者 唐一寧
出版社 台灣麥克
出版日期 2015-09-01
装订 平裝. 雙色印刷. 208 页. 21.
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  • 作者简介
     
 

  

全美胃腸內視鏡外科權威
新谷弘實
暢銷作家的的抗老化終極祕技!
 

  ●飯前吃水果,讓你頭腦思路更清晰!

  ●運動前一個小時喝好水,讓身體機能大提升!

  ●漸進式的戒除甜食和肉類,讓你回復青春風采!

 

  伸手可見的老人斑、滿臉皺紋、全身老人味,以及走路蹣跚的大叔模樣,令人看了聞風喪膽,避之唯恐不及。揮別暗自神傷、顧影自憐的小角落,只要翻閱本書,就能讓你重返20歲的年輕風采!

 

  You are what you eat.

  每天吃下的食物,將形塑你的身心。

 

  原來,老化程度是因人而異,讓健康的胃腸,達到身強體壯。

  遠離有害身心的飲食習慣,破除以訛傳訛的迷信偏方,

  只要攝取對身體有益的食物,就能永保年輕。

  就是這麼簡單,讓你樂活一輩子的實用手冊!

 
本書特色
 
  打破迷思,創造健康的幸福生活

  全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實醫師來了!他要向讀者朋友分享打破迷思,吃出健康與自信,遠離便祕、癌症與心血管等疾病威脅的秘訣。新谷醫師運用行醫40年的寶貴經驗,幫助讀者破除、釐清似是而非的飲食健康知識(例如喝牛奶補充鈣質、吃肉類增加體力及喝優酪乳治療便祕,喝綠茶防癌等理論),開創幸福生活。

 

  ●圖表對照,一目了然。(參見第21、137頁)

  ●重點整理,實用性高。(參見第23、28、117、121、131-132頁)

  ●附註說明,便於對照。(參見第58、75、84頁)

  ●Q版插圖,輕鬆閱讀。(參見第23、52、61、79、202頁)

  ●參照日本經驗,補充臺灣資訊。(參見第58、111頁)

 
專家推薦
 

  ●吳寶芬(吳寶芬健康教育中心負責人)

 

  ●作者以消化外科醫師在東西方國家長年累積的寶貴經驗,對飲食生活甚至心靈層面作出建議,在現今生活型態的臺灣相當值得推薦參考。--沈祐平(三總住院醫師)

 
     
     
     

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