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每個人一生中難免會遇到挫折，如果陷入厄運絕境，精神就會崩潰，心靈也會隨之進入黑暗與寒冷的世界，沒有溫暖，只有悲涼。如果打開心靈的那扇窗，就會發現，在陽光的照耀下，原來這個世界是那樣的美好，花園裏的鮮花正盛開，自然萬物都是那麼鮮活，鳥兒在歌唱，山泉在叮咚，美景讓眼前一亮的同時，那些詩情畫意的美好就會走進心裏，就像克雷文勳爵，花園的門鎖上了，可是心靈的窗子被打開了，快樂住進來，煩惱就走遠了。本書以放鬆自己給心靈排毒、推開心靈的窗戶、在煩惱裏仰望幸福、拂走心靈的塵埃、在精神自治裏活出真實、享受幸福不放縱自己為主題，提出心靈療傷的15個法則，從而讓悲傷遠離，礪煉出更完美的人生。
法則一：放鬆自己 給心靈排毒（療傷） 法則二：推開心靈的窗戶 法則三：在煩惱裏仰望幸福 法則四：拂走心靈的塵埃 法則五：在精神自治裏活出真實 法則六：享受幸福 不放縱自己 法則七：讓三生花草傾注筆端 法則八：印巴舞與淘寶的魅力 法則九：礪煉更完美的自己 法則十：吟唱靈魂的瓦片 法則十一：讓心靈永存淨土 法則十二：給愛情一個擁抱 法則十三：吃飯的四種態度 法則十四：在水築的靈魂裏緬想 法則十五：透過心靈的微笑
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