數位癡呆症：我們如何戕害自己和子女的大腦


	數位科技不是萬靈丹，你的大腦正在衰退中《明鏡周刊》排行第一名　　施彼策：德國最重要的腦科學研究者之一，觀點引爆德國正反兩面熱議。　　銷售超過25萬冊，佔據德國排行榜長達58週，至今仍在分類榜前十名，售出13國版權。　　孩童應該用粉筆、黑板和紙筆，還是用電腦鍵盤來學習？　　數位化學習其實不利於腦部發展，且會造成心智衰退：　　健忘、注意力缺失、專注力失調、語言和學習障礙、壓力、浮躁、憂鬱症、睡眠障礙、暴力傾向、情緒淡漠、反應遲鈍、喪失自制力、社交能力萎縮…… 　　　我們把大腦給點擊掉了！　　數位媒體：電腦、智慧型手機、遊戲機乃至於電視，正在改變我們的生活。　　　　●電話號碼→儲存在手機　　●開車路線→靠導航系統　　●工作和私人的行程表→放在手機或PDA中　　●想要查什麼→Google搜尋　　●寫報告和作業→複製和貼上　　●照片、信件、電子郵件、書籍和音樂→儲存在雲端　　●安撫孩童→丟給螢幕褓姆　　－→你還有自己思考、記憶、判斷和真實的人際互動嗎？　　作者以各種實證數據為依據，絕非危言聳聽：　　●事情處理得越有深度，對記憶儲存就越好，但數位媒體卻造成了淺薄處理。　　●數位媒體無助於大量資訊下思考和批判能力的培養。　　●三歲以下孩童在螢幕媒體前所花費的時間不僅白費，且有害心智發展。　　●螢幕媒體的暴力場景，對人造成實境感受的遲鈍和麻痺。　　●電腦和網路具有像菸酒一樣的成癮潛力。　　●網路有比真實世界更多的謊言、欺騙和霸凌。　　●社交網路造成社交腦的萎縮，降低社交能力，導致人的孤立和淺交。　　●電子書的學習效率比用印刷書來得差。　　●同時使用多種媒體進行多工處理：注意力受妨礙、喪失自制力　　●數位財團跟菸業集團一樣大力推廣產品，甚至反黑為白，散播假資訊。　　腦不僅是我們體內最複雜的、更是最活躍的器官，它會隨著使用而改變。要是不使用它，神經細胞這種硬體就會衰亡。而過度依賴和頻繁使用數位媒體，隱藏著莫大的危害，會造成大腦的衰退。「癡呆」比「健忘」更糟糕，數位癡呆不僅指年輕人似乎越來越健忘，而更牽涉到心智能力、思考和批判能力的喪失。　　兒童和青少年花在數位媒體的時間是上課時間的兩倍多，後果是語言和學習障礙、注意力缺失、壓力、憂鬱症和逐漸增加的暴力傾向。更有越來越多的初成年者，有記憶力、注意力、專注力的失調，以及情緒淡漠和反應遲鈍。這種病症就是「數位癡呆症」，我們的社會基礎已經陷入危機。　　作者舉出各項實證數據，結果令人警醒：長期使用數位媒體會損害身體，尤其是心智。當我們在搜尋、瀏覽、聊天和張貼時，便疏忽了心智工作。多工作業影響了記憶力和專注力，並養成了淺薄的吸收，欠缺處理深度。尤其是青少年越來越對電腦遊戲上癮。線上社交網路的虛擬友誼，也影響了社交行為並促發憂鬱症。有鑒於這種令人憂心的發展，如果不採取行動，就會有大規模的損害。　　編輯小語　　數位媒體，從搖籃到墳墓都在影響我們，但過度依賴對心智能力的影響，比我們想得更加嚴重，特別是在數位科技下成長的「數位原住民」。書評　　◆腦科專家、神經生物學家施彼策只是要闡明，電腦、智慧型手機和遊戲機對大腦發育有多麼不利的影響。──《伊薩爾河─利薩赫信使報》（Isar-Lisach-Bote）　　◆大家必須意識到要為青少年的頭腦而戰，尤其父母特別應該知道這件事。──《法蘭克福廣訊報》（Frankfurter Allgemeine Zeitung）　　◆知名的烏爾姆大學腦科專家施彼策，多年來憑藉著對電腦的看法，扮演了提醒和警告的角色。──《西南廣播電台二台》（SWR 2）　　◆過度的看電視、上網、玩電腦或遊戲機的遊戲，會使我們的孩子變胖、具攻擊性而且愚笨──《西德廣播電台西方藝術》電視雜誌（WDR Westart）　　◆這本正廣受爭議的書，顯然觸動了一根敏感神經。關於社會應該如何妥善應對新科技，這個問題具有致命性。──《德國文化廣播電台》（Deutschlandradio Kultur）　　◆本書尤其提供了證明以及紮實的論證基礎。施彼策所提供的適當腦部訓練的具體建議，儘管看似平凡，卻是完全正確的。──《分離派》（Sezession）雙月刊　　◆大家應該冷靜的思考閱讀《數位癡呆症》，本書值得讚賞和傳閱。因為這位腦科專家很有理由反對大家在教育失敗的情況下還把電腦當成萬靈丹。──《新報》（Neue Presse）　　◆上網讓人變笨。……施彼策搜集了完整的科學線索，來鞏固他對數位癡呆症的說法：實驗和數據都相一致，發人深省。──《文學世界》週刊（Die literarische Welt）　　◆他從大腦研究得出有關正確學習的結論，這樣的嘗試受到爭議。由於他的新書《數位癡呆症》，他惹怒了不少媒體專家。──《新聞報》（Die Presse）　　◆世界公認的腦科專家拉起警報：由於人類越來越把思考交給機器，他們的心智能力便受到剝奪。──《思想光譜》月刊（idea Spektrum）　　◆對子女的數位消費特別有疑慮的父母，最是熱烈讚賞施彼策的書。──《黑爾威格日報》（Hellweger Anzeiger）


	目錄前言導論：Google會讓我們變笨嗎？哪裡出了問題？不思考的人成不了專家守舊、懷古、敵視科技？這關乎我們的孩子第一章　倫敦的計程車導航：在腦內和外界在腦內的學習結論第二章　我在哪裡？失智症空間中的定位訓練：神經元好比肌肉記憶痕跡心智衰退舊腦中的新細胞結論第三章　學校：用複製和貼上取代閱讀和書寫？處理的深度膚淺：數位媒體降低處理深度一學童一筆電？教室的筆電和電子白板：現實情況學校的電腦和網路：數據狀況妨礙學習機器的故事科學對上經濟結論第四章　儲存到腦部，或是雲端？一有不知道的，就會想到Google 忘記已經解決的事情在網路比在實境忘得更多結論第五章　社交網路：臉書取代面對面匿名性大量的臉書，越小的腦？腦部大小和社群大小腦隨著群體規模而成長結論第六章　嬰兒電視節目和小愛因斯坦光碟兒童和老年病貪食的誘餌精神食糧嬰兒電視節目嬰兒用螢幕學華語？《小愛因斯坦》光碟螢幕對教育有害褓姆機器人結論第七章　幼稚園的筆電？快速對上精確當大腦成長時，成長的是什麼？腦部發育取代教師藉由掌握來學習手指操和數學掌握世界鉛筆或鍵盤？結論第八章　數位遊戲：不好的成績電腦遊戲和在校成績用《魔獸世界》來學習？附贈壞成績社交接觸和跟父母與朋友的聯繫談話性節目也有愜意的麻痺結論第九章　數位原住民：迷思和現實數位原住民的生活網際網路的黃金未來 Google世代：天才或蠢材？膚淺取代解釋電子書取代教科書？結論第十章　多工處理：注意力受妨礙所有事情同時：現象的描述多工處理使人靈巧？控制自己的思緒結論第十一章　自制力對上壓力克制自己：工作記憶、克制和應變力學習意欲好比學習說話健康、快樂和長壽壓力就是自制力不足逐漸喪失自制力用電腦訓練注意力？結論第十二章　失眠、憂鬱症、成癮和身體方面的後果睡眠憂鬱症成癮結論第十三章　埋頭沙中？為何不見任何動靜？跨黨派的無視沒有動機的命案這本書會有什麼遭遇政府部門、教會、學術界、國際特赦組織呢？給家長和老師的射擊遊戲結論第十四章　怎麼辦？心智衰退：到達最後高度用大腦教育對抗大腦衰退從處理其它危害來學習網路執照？媒體能力？大腦慢跑？別被媒體鼓吹者給剝奪了理性性與犯罪醫療和教育結論致謝參考資料圖片來源譯名對照表


	作者簡介曼福瑞德．施彼策（Manfred Spitzer）　　生於一九五八年。德國精神病學家、心理學家和大學教授，因演講以及持續撰寫的科普書而知名。是德國最重要的腦科學研究者之一，幾乎沒有人能像他那樣強調並生動地呈現科學知識。　　在佛萊堡大學時期，他同時修習醫學、心理學和哲學，畢業後隨即從事精神病學。一九九○至一九九七年間，擔任海德堡大學醫院精神病科主治醫師。曾兩度擔任哈佛大學客座教授，也在奧勒岡大學意識暨決策科學研究所深造過。一九九七年接任烏爾姆大學新設立的精神病學教席，成為截至當時為止德國最年輕的精神病學教授。一九九八年起擔任烏爾姆大學醫院精神病科主任。　　不久之後擔任《神經醫學科際研究學刊》的主編，自二○○○年起，每年發表「精神、大腦和和神經醫學」專欄文章。二○○四年，烏爾姆大學醫院成立神經科學暨學習的技術轉移中心，他兼任該中心主任，專攻神經教育學。　　他每星期還在巴伐利亞電視台阿爾發頻道主持「心智與大腦」節目。發表過許多本書，當中包括《學習》和《當心螢幕！》等暢銷書，並有英、日、波蘭、西、葡等多國譯本。譯者簡介李中文　　輔仁大學德文碩士。擔任過出版社主編、大學德語講師．目前為專職譯者。譯作包括：《兒童背脊健康法》、《孩子需要的9種福分》、《運動讓你不生病》、《無效的醫療》、《細菌之謎》、《閱讀的歷史》、《美國說了算》、《何謂哲學問題》、《論時間》等二、三十本書。E-mail: [email protected]