形意拳練法用法與功法

前言

第一章 五行拳練法
第一節起勢
第二節劈拳
第三節崩拳
第四節鑽拳
第五節炮拳
第六節橫拳
附：五行拳歌訣

第二章 五行拳用法
第一節劈拳用法
第二節崩拳用法
第三節鑽拳用法
第四節炮拳用法
第五節橫拳用法

第三章 十二形意拳練法與用法
第一節龍形練法與用法
第二節虎形練法與用法
第三節猴形練法與用法
第四節馬形練法與用法
第五節鼉形練法與用法
第六節雞形練法與用法
第七節鷂形練法與用法
第八節燕形鍊法與用法
第九節蛇形練法與用法
第十節形練法與用法
第十一節鷹形練法與用法
第十二節熊形練法與用法

第四章 單練對練套路
第一節五行生剋對練
第二節伏虎拳

第五章 形意十四打法
第一節頭打
第二節肩打
第三節肘打
第四節手打
第五節胯打
第六節膝打
第七節足打
第八節臀打

第六章 形意拳練功法
第一節頭功
第二節肩功
第三節肘功
第四節手功
第五節臂功
第六節腰功
第七節胯功
第八節膝功
第九節腿功
第十節足功
第十一節捋麻辮功
第十二節轉樹法
第十三節穿越莊稼法
第十四節吊打沙袋法
第十五節吐故納新法
第十六節增大肺活量法
第十七節增強胸肌法
第十八節強腎保命法

附錄
形意拳《拳經匯》解
《拳道集錄•內功四經》
跋

作者簡介



曹志清

　　1938年生於山西省太原市。自幼喜愛武術，1958年從靳書子先生學習查拳、彈腿；1963年拜商長鎖先生為師，學習形意拳、形意太極(亦名五行太極），同時得到楊玉山師伯的指教，並從其學習八卦掌；1965年從妻伯父杜大興先生學習鞭杆拳(名為「三環套月鞭」）；1967年又幸遇慈濟道人，得道教養生及道家功法之傳授。

　　1984年由人民體育出版社出版了拙著《形意拳理論研究》，這次出版的《形意拳練法用法與功法》係《形意拳理論研究》的姊妹篇，其中於五行拳中列舉了多種練法，以供愛好者參考。