健康，在於呼吸之間！

自序
前言學懂正確呼吸痛症消失

Ch.1你的呼吸，屬哪種模式？
Ch.2自然模式：橫隔膜呼吸
Ch.3胸式呼吸　只限應急
Ch.4過度呼吸患者　多屬女性
Ch.5橫隔膜呼吸根治焦慮和恐慌症
Ch.6錯誤呼吸令肌肉乏力與頸腰痛
Ch.7呼吸比運動更有效改善心血管病
Ch.8減慢呼吸哮喘不再
Ch.9鍛鍊橫膈膜阻截胃酸倒流
Ch.10不靠藥物擊退潮熱
Ch.11小童學呼吸　排尿功能好轉
Ch.12自我檢測有否呼吸陋習？
Ch.13回歸自然開始橫膈膜呼吸鍛鍊
Ch.14脊柱側彎基礎療法──呼吸

後記

作者簡介



吳澍仁

　　吳澍仁為脊醫，他對痛症與營養的關係尤感興趣，並熱愛寫作，曾著許多相關叢書，包括《護脊有方──預治寒背及脊柱側彎》、《我不怕膽固醇》、《營養與您》、《認識頸痛》、《認識頭痛》、《認識腰痛》、《膝痛與足痛》、《認識足患》、《免疫力》、《脊柱側彎》及《高血壓》等。