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第一章 格鬥基礎訓練 第一節 胸前抓腕衝拳 第二節 胸前左右繞腕 第三節 胸前內外繞肘 第四節 胸前推抓回拳 第五節 弓步旋轉掄臂 第六節 雙手回抓撣手 第二章 大力金剛功訓練 第一節 練習金剛功須知 第二節 金剛功功法 第三節 童子功 第四節 弓步衝拳 第五節 一禪羅漢功 第六節 側身防衛勢 第七節 鐵牛耕地 第三章 警用技能實戰訓練 第一節 折 腕 第二節 掰 腕 第三節 纏 腕 第四節 壓 腕 第五節 壓 胸 第六節 錯 肘 第七節 胸 折 第八節 托 肘 第九節 擊 肘 第十節 切 摔 第十一節 掐頸抹摔 第十二節 控手踹腿 第十三節 大掄別臂 第十四節 插肘壓臂 第十五節 合肘壓臂 第十六節 防打切臂 第十七節 插步前摔 第十八節 手臂上挑 第十九節 手臂下壓 第二十節 手臂繞腕 第二十一節 抓腕擒臂 第二十二節 正面擒摔控制 第二十三節 後面擒摔控制 第二十四節 夾頸擒摔控制 第二十五節 下扣腕 第二十六節 外壓肘 第二十七節 內挑肘摔 第二十八節 外挑肘摔 第二十九節 翻掌前摔 第三十節 插掌後摔 第四章 警用配合與特種訓練 第一節 二抓一別臂 第二節 二抓一壓臂 第三節 防匕首左閃快摔擊面 第四節 防匕首後讓快摔擊面 第五節 防刀卸臂 第六節 防匕首直刺踢襠 第七節 抱腰後搗肘 第八節 抱腰抓腕反別臂 第九節 抱腰轉身閃摔 第十節 勒頸轉身閃摔 第五章 抓捕擒敵術 第一節 二對一背後鎖臂抓捕技術 第二節 二對一背後抱摔抓捕技術 第三節 二對一正面別臂抓捕技術 第四節 三對一別臂絞腿抓捕技術 第五節 三對一別臂掀腿抓捕技術 第六章 格鬥訓練事宜 第一節 體能素質訓練 第二節 戰術應用訓練 後 記
作者簡介 董如軍 男，廣東警官學院教授，中國人民警察二級警監。中國武術八段，中國體育科學學會資深會員，廣州體育學院碩士生導師，北京體育大學高級訪問學者。 自幼習武，曾系統學習過少林拳、查拳、峨嵋拳、太極拳等武術拳種。先後在《北京體育大學學報》《體育學刊》《公安教育》《警察技術》《解放軍體育學院學報》等刊物上發表學術論文二十多篇。在《中華武術》《武林》《武當》《武魂》《搏擊》《少林與太極》等刊物上發表八十餘篇武術文化論文。 主編的《警察體能技能訓練》一書由中國人民公安大學出版社出版。《警察體育與健康概論》、峨嵋拳專著《古傳實戰秘技》由北京體育大學出版社出版。撰寫的《關於警察身體素質狀況的調查與思考》等論文獲公安部徵文三等獎一項、廣東省公安廳三等獎一項、人民日報出版社一等獎等十二項科研成果。培訓1997年香港回歸、1999年澳門回歸數百名警衛，並先後培訓了數千名公安民警保衛國家。
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