遠離富貴病的自然療法

　　其實肥胖、冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂這些疾病並不算是新興的病種。

　　中國古代醫學典籍早有對冠心病、糖尿病的記載，肥胖在任何一個歷史時期都和人類如影隨形。

　　醫學上將這些疾病統稱為「富貴病」。

　　專家認為，約65%的富貴病是可以預防的，50%的早期富貴病患者可以透過治療恢復健康。

　　人體的生理周期與自然規律有著緊密的聯繫，自然界的生態萬物都直接或間接第影響著我們的健康。

　　中國有著悠久的自然療法歷史，可以利用自然界的萬事萬物來調養身心及治療疾病，並以中醫學?理論基礎逐步成藥膳食療、穴位按摩、針灸療法、藥浴療法、藥貼療法、刮痧療法等一系列療法；《遠離富貴病的自然療法》一書，將現代自然療法介紹給廣大讀者。

　　集科學性、知識性、趣味性、實用性為一體，讓讀者深入地認識富貴病，科學地使用自然療法來預

作者簡介

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　　黃艷芳
　　福州協和醫院中醫醫師，中國自然療法研究學會成員。
　　出生于中醫世家，大學畢業後遊學歐洲數年，學習研究世界各地的自然療法。
　　回國後，以豐富的經驗和閱曆，結合中國傳統自然療法彙集成自然療法系列，將國際先進的健康保健理念引導給國內的讀者，希望人們擺脫疾病帶來的痛苦，加強對疾病的認識和防範，遠離文明病。
　　　　

　　第一章：現代人的慢性健康殺手--富貴病
　　第一節：富貴病的五大常見病症
　　第二節：富貴病的危害及防治

　　第二章：富貴病的飲食療法
　　第一節：富貴病的飲食療法
　　第二節：藥膳食療
　　第三節：藥茶療法

　　第三章：富貴病的水療法
　　第一節：水與健康的微妙關係
　　第二節：沐浴療法
　　第三節：足浴療法
　　第四節：礦泉療法

　　第四章：富貴病的芳香療法
　　第一節：健康從芳香中走來
　　第二節：走進精油的神奇世界
　　第三節：香薰療法
　　第四節：精油沐浴
　　第五節：精油按摩

　　第五章：富貴病的推拿療法
　　第一節：經絡學和東方按摩術
　　第二節：推拿療法對富貴病的幫助
　　第三節：穴位按摩保健操

　　第六章：富貴病的運動療法
　　第一節：治療富貴病的運動法則
　　第二節：動靜結合的瑜珈術
　　第三節：減肥、降壓、平衡同步進行的舞蹈課程
　　第四節：全面塑身的球上健身操
　　第五節：養身太極拳

　　第七章：富貴病的心理療法
　　第一節：爽心悅「耳」的音樂療法
　　第二節：精神鬆弛法

　　第八章：富貴病的起居療法
　　第一節：起居療法概述
　　第二節：起居療法步步行