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作者序 走出低谷，迎光向前 —人生遭遇低谷很正常，但永遠停留在低谷就值得反省了。 可以遭遇低谷，但不能長留在低谷，所有陷入谷底的人，有一點是雷同的，那就是對人生和工作沒有熱情。 第1章 什麼時候該前進？什麼時候該後退？ —要把握好「有點近又不能太近」的黃金距離。 一群豪豬在寒冷的冬夜，會彼此拼命地聚集在一塊兒，以相互取暖；可是又因為各自身上都長著刺，不得不保持一定的距離，以免傷害到對方，而「豪豬取暖」的這種情形，像極了人與人的關係。 1有工作真的是幸福的嗎？ 2要正確面對失敗和挫折 3什麼時候該前進？什麼時候該後退？ 4太完美反而是前進的絆腳石 5換個角度想問題，結果就會變得不一樣 6跟別人說NO，也是要有技巧 7你不可能什麼錯都不會犯 8當一扇門被關掉時，就趕快打開另一扇門 9確定自己追求的工作目標 10多一點行動，少一點藉口 第2章 要知道自己擅長做什麼，不擅長做什麼 —由於，大多數人不瞭解自己的長處是什麼，因此經常事倍功半。 長處，就是你比別人高明的地方。瞭解到自己的長處，就成功了一半；知道自己擅長做什麼，不擅長做什麼，就可以揚長避短。 11只要確定目標，絕不輕易放棄和改變 12真正的成功者不會因為環境而改變初衷 13你找到開啟成功大門的鑰匙嗎？ 14要知道自己擅長做什麼，不擅長做什麼 15自己一頓能吃下幾片麵包，你應該比誰都清楚 16如果你想要走出自己的「人生枯井」 17退一步可以讓自己海闊天空 18失敗不是結束，而是走向成功的開始 19玫瑰與蓮花，只能去欣賞而不能去比較 20做完蛋糕不要忘記用奶油來錦上添花 第3章 即使是百分之一的事情，也要用百分之百的熱情 —一旦有了熱情，你就會主動地為自己出一點挑戰自我的難題。 你會出現低落的工作情緒，主要是因為你只知道工作的「價格」，而沒有明白自己工作的「價值」。 21讓別人知道你正在改變自己 22從走過的路找到失敗的教訓 23從平凡的瑣事中領悟成功的道理 24只有笨蛋才會被一粒沙擋住成功的路 25即使是百分之一的事情，也要用百分之百的熱情 26不要陷入盲目樂觀，導致做出失誤的決策 27完美感是每個人的最基本需求 28克服自卑的最佳方法就是建立自信 29把歡樂與他人分享，就會有加倍的歡樂 30即使是失敗，你也能從中學習到經驗 第4章 就算戴著腳鐐，也要舞出自己的個性 —的確，不能因為別人給我們的種種制約，就綁手綁腳。 做屬下真難，既要讓上司滿意，又要有自己的想法，就像是戴著腳鐐跳舞，想跳出自己的個性，可是腳上的鏈條總給你帶來羈絆，舞起來不舒展也不自在。 31明明是一匹千里馬，為何偏偏遇不到伯樂 32擁有碩博士學位的人，薪水還不如一個餐廳主廚 33就算戴著腳鐐，也要舞出自己的個性 34如果發現選錯工作，就應該重新做選擇 35不管是退出還是繼續，都要為自己的選擇負責 36只要肯努力，就一定能夠得到老闆的賞識嗎 37你要看緊屬於自己的功勞 38換個角度來看，「揹黑鍋」未嘗不是一件好事 39你要不露痕跡地讓別人注意你的功勞 40幫老闆承擔適當責任，但絕對不是揹黑鍋 第5章 怕出錯的人，往往不敢放手去做 —如果什麼都不做，又如何知道我們到底會不會做錯呢？ 在現實中，我們也經常陷入既想做事，又怕做錯的桎梏中，可是一個人不可能不犯錯誤。任何工作，哪怕是做了許多年的熟練性工作，也都難免會出錯。 41尊重他人隱私，是職場人最起碼的道德準則 42如何拒絕才不會傷害到對方 43不要在老闆和同事的面前過份表現自己 44學會利用別人的批評，來精進自己 45有好的建議，要挑選適當時機向上司提出 46只有先接受事實，才能追求更美好的未來 47可以當你上司的人，靠著是他的智慧而不是年齡 48怕出錯的人，往往不敢放手去做 49你要在別人面前，適時表現自己 50主動表現你的潛在價值 第6章 你會感到委屈，是因為只從自己的角度看問題 —你要想辦法瞭解事情背後的真正原因，以消除自己的負面情緒。 你會感到受委屈，是因為你只從自己的角度來看問題，如果你瞭解了這層原因，就不會感到委屈或有過多的抱怨了。 51如果有人想搶走你手上的功勞 52你應該理直氣壯地爭取屬於自己的功勞 53你會感到委屈，是因為只從自己的角度看問題 54受到不公平待遇時，要怎麼因應？ 55在職場受到人身攻擊時，該怎麼辦？ 56中階主管要做承上啟下的溝通橋樑 57你要做上司和屬下之間的變壓器 58如何贏得屬下對你的理解和支持 59和老闆溝通，應注重方式和技巧 60對待不同的上司要有不同的因應方式 第7章 只有你不能放棄你自己 —但是，很多人往往都是自己先放棄自己。 如果你總認為自己不行，在現實生活中，你的內在潛能就難以發揮出來，努力提昇你的職場自信，要永遠記住即使老天拋棄了你，你自己也不能放棄自己。 61不要以為上司什麼都懂 62如果上司既平庸又喜歡爭功諉過 63改變自我是突破停滯的關鍵點 64讓你的目標，隨著人生各個階段調整 65不斷地為自己設定新的目標 66你為何覺得自己不如別人 67只有你不能放棄你自己 68你的老闆沒有必要和你過不去 69把「降職」當做一所訓練自己的學校 70「無故降職」不一定代表以後會受到重用 第8章 想要改變現狀，就必須先改變自己 —不要只會抱怨，因為抱怨根本無法改變什麼。 生命中唯一不變的事實就是變。要改變現狀，就得改變自己；要改變自己，首先就必須改變你看待現狀的觀點。 71遇到不公平，你要如何面對 72不爭才是最高的競爭策略 73跟上司做對，並不是件好事 74主動消除你與上司之間的隔閡 75如果你想加薪，就大膽地對老闆說 76每個人都想透過薪資來表現自己的價值 77如何讓老闆注意到你的成績 78用心經營長處，才能讓你的優勢發揮出來 79想要改變現狀，就必須先改變自己 80彼此溝通才是解決問題的好方法 第9章 如何減輕自己的工作壓力 —在緊張的工作空檔，適當地透過玩遊戲、開玩笑來放鬆一下心情。 有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中迎接挑戰，但是壓力多了終究也會讓自己喘不過氣來，久而久之就會損害到身心健康。 81上司的能力，真的不如你嗎？ 82尊重上司，是最起碼的職場共識 83即便上司真的不如你，你也應該支持幫助他 84如何減輕自己的工作壓力 85有效安排工作和休閒的時間 86老闆往往跟自己想像的有很大出入 87不要只會抱怨你的老闆 88你要懂得在關鍵時刻為老闆出力 89只要遞出辭呈，就千萬不要回頭 90可以搞關係，但不要搞小團體 第10章 完美就像一副用自我期許打造的枷鎖 —即便你傾盡所有時間和精力，可是到最後終究還是不夠完美。 有的人不允許自己的工作出一點紕漏，結果越擔心就越出問題，把自己累得半死，照樣錯誤連連。 91不管你的上司怎樣，都要先尊重他 92幫助部屬，其實就是在幫助自己 93完美就像一副用自我期許打造的枷鎖 94不要被薪資牽著鼻子走 95該出手的時候就不要猶豫 96盡早做出最適合自己的選擇 97再嚴重的錯誤，也要想辦法找到開鎖的鑰匙 98仔細地修正每一步，你的路才不會走錯 99同事之間應該有真誠的友誼 100好馬當然可以吃「回頭草」
作者簡介 榴槤 「跟著蟑螂走會找到廁所，跟著蝴蝶走會找到花朵，跟著夢想走會找到自我。」這句話是他交代一定要寫進作者簡介。 平常不喜歡講大道理的他，在過去十年，卻為了生活，寫了不少講大道理的書，最近幾年他用榴槤這個筆名，在網路上發表《榴槤驚點語錄》，至於為什麼叫做榴槤？ 主要是他所寫的文字就像榴槤的氣味一樣，雖然不怎麼好聞，但卻好吃又有益身心健康喔。出版作品有《30歲前－我的人生我要自己設計》……等書。
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