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腸道健康不變胖!81個打造易瘦體質的秘訣

一生太らない体をつくる肠健康法
       
 
ISBN 9789863313953
定价 NT240
售价 RM37.50
优惠价 RM33.38 *
作者 藤田紘一郎
译者 林昆樺
出版社 臺灣東販
出版日期 2014-05-30
装订 平裝. 全彩印刷. 192 页. 21.
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  • 作者简介
     
 

決定肥胖的關鍵不是基因而是「腸道」!
81個不需忍耐、也不需勉強的瘦身方法!

  「我明明吃得不多,可是為什麼瘦不下來?」這不是胖子的藉口,而是事實!
  
  根據近年來的研究發現,肥胖者與非肥胖者腸道內部的細菌種類有所不同。胖子即使限制食量也還是會胖。而瘦子就算稍微大吃大喝也不會影響到身材。本書作者以自己的肥胖為研究主題,在2個月內就減掉10公斤,頭髮與皮膚都恢復光澤,身體的中性脂肪與血糖值也回到正常值,免疫力變強、也沒有重大疾病,整個人看起來年輕不少。經過這段時間的體驗與研究歸納後,發現能夠讓人重返青春的主要因素便是「腸道裡的細菌」。
  
  本書首先解析一般人對肥胖的錯誤觀念並說明腸道與肥胖的關係;接著針對不同需求,提供有效的「腸道健康法」,告訴你如何清潔腸道、養成投好壯壯的健康腸道;最後透過「腦」解放「腸道」並達到瘦身的效果,只要改善生活及飲食,就能夠有效抑制腸道內「有害菌」的數量,而腸道內的「益菌」增加,不管是誰都可以變瘦!

 
     
     
     

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