所有的裂痕，都能照進陽光：包容的智慧

第一章
悅納自己，包容自身的不完美

世上沒有絕對的完美    10
標準過高只會迷失自己    13
接受別人的幫助不必感到羞愧    16
「出醜」是「出眾」之母    20
每個人都是上帝的寵兒    23
悅納自己，讓「假如」變成一定    27
包容自己，逃離「心獄」    30
放下別人的看法，活出自我    34
只看我所有的便能擁有快樂    37
已經擁有的東西最為珍貴    41
放棄模仿，還以自我本色    44
懂得欣賞自己的生活    48
做自己的伯樂，發掘自己的無限潛能    53

第二章
善待他人，包容讓你擁有三千世界

苛求他人，等於孤立自己    58
己所不欲，勿施於人    62
給別人的自尊心保留空間    66
多點雅量面對嘲笑    70
發現他人身上的優點    73
你可以不信，但不必排斥    77
指責是對他人自尊心的傷害    81
遷怒是不負責任者的選擇    84
幫助曾經傷害過你的人    87
尊重他人的生活習慣    90
你要悉心接受他人的建議    93
以誠相待，才能以心交心    97
學會妥協，世界因你而美麗    100

第三章
放下怨恨，包容讓你尋得內心的平衡

報復是對自己內心的摧殘    106
及時原諒別人的錯誤    110
諒解不是說說就算的事    114
以高姿態化解對方的挑釁    118
低姿態消融他人嫉妒的壁壘    122
對手，讓我們的生活不倦怠    127
用愛消除隔閡    132
把心放寬，學會克制    137
因為不爭，所以天下沒有人能與之爭    141
寬恕：你就是世界    145

第四章
隱忍退讓，包容可以換來長久的安寧

狹路相逢忍者勝    152
與他人爭執時，懂得後退一步    156
保持謙卑的姿態，避開無謂的紛爭    162
敢於承受生命之重    166
適時認輸，才能保存實力    170
有限退讓，換來無限的空間    173
氣量大一點，生活才祥和    178
守到黎明見花開    183

第五章
學會變通，包容輾轉出美麗的人生風景

凡事不必太計較    188
懂得變通，不通亦通    192
人生處處有死角，要懂得轉彎    196
掬一捧清泉，原來只需換個地方打井    199
根據需要，隨時調整人生的方向    203
與時俱進，隨時進行自我更新    207
無意義的間持會讓你走更多冤枉路    212
果敢放棄，不留絲毫猶豫和留戀    215
人生隨時都可以重新開始    218