轉個念頭‧人生更美麗：52個心法，讓你突破自我、超越極限


	怪物是我們的心結、心理障礙。　　心理障礙是阻礙我們成功的怪物。　　唯有擁抱怪物，方能肯定自我、重拾信心與活力，突破自我、創造極限，　　真正擁抱快樂與夢想。　　心靈怪物是我們最大的敵人，它使生活變得行屍走肉，使工作變得索然無味，使我們的理想冰封了起來，更使得連自己對自己都變得陌生。　　本書追尋的是不一樣的的道路，除了讓我們在擅長的範圍大展長才，更鼓勵人們去做不擅長的事，這既是對社會進化的挑戰，更是變遷的弔詭，學習如何處理變遷，表示我們需要在變化的過程中掌握自我，唯有擁抱恐懼，才能增進自己的自信、魅力與情緒智商，且更進一步掌握未來的成功。　　海倫．凱勒：「苟且偷安終究不會比面對挑戰安全。人生若不勇於冒險便索然無味。」　　擁抱怪物既是一種自我肯定，更是一種深刻的自愛。當我們面對未知的事務時，難免恐懼來襲，使我們手足無措，而我們對生活察覺能力的優劣，正是我們情緒智商（EQ）的表現，雖然恐懼使我們害怕危險，但也唯有擁抱恐懼，才能使我們安渡難關。管理大師彼得．杜拉克就曾說：「為昨日辯護，遠比創造明天還要危險。」　　一個人能有多少可能？我們還有多少潛力沒有發揮？根據心理學的報告，一個天才不過發揮人類腦力的十分之一，這就告訴我們，每個人還有非常大的發展空間，只有太多的不確定性，讓我們原地踏步、畫地自限。　　本書追尋的是不一樣的的道路，除了讓我們在擅長的範圍大展長才，更鼓勵人們去做不擅長的事，這既是對社會進化的挑戰，更是變遷的弔詭，學習如何處理變遷，表示我們需要在變化過程中掌握自我，如果我們對未來、未知的事沒有做好萬全的準備，恐懼自然來襲，恐懼變遷的預警，唯有擁抱恐懼，才能增進自己的自信、魅力與情緒智商，且更進一步掌握未來成功。


	目錄嘗試生命中的每一個可能／編輯序從恐懼中學習／作者序擁抱怪物如何隨時在生活中做改變認識怪物的五步心法到底怪物是什麼？暖身活動給自己一個目標（暖身練習一）擁抱怪物／怪物：為成功而計畫（暖身練習二）美夢成真／怪物：茫無頭緒（暖身練習三）明辨真假／怪物：恐懼（暖身練習四）英雄本色／怪物：天人交戰（暖身練習五）雙管齊下／怪物：狀況不明（暖身練習六）誠實無欺／怪物：否認（暖身練習七）財星高照／怪物：金錢懶惰怪物繁殖能力強的怪物（練習一）用新方法工作／怪物：例行公事（練習二）翻山越嶺／怪物：動彈不得（練習三）一星期不看電視／怪物：浪費時間（練習四）改變你的環境／怪物：停滯（練習五）即知即行／怪物：拖延（練習六）面對失敗－－碰釘子／怪物：速成的喜悅（練習七）拒絕上癮／怪物：虛假的安全感（練習八）享受美味／怪物：缺乏好奇心（練習九）玫瑰玫瑰我愛你／怪物：標籤與限制（練習十）讓自己驚訝／怪物：冥頑不靈（練習十一）求助／物：錯誤的驕傲邏輯怪物內心不悅的噪音（練習十二）天靈靈地靈靈，變變變！／怪物：幻象（練習十三）向動物學習／怪物：自傲（練習十四）開麥拉／怪物：創造力（練習十五）你自己的紀念牆／怪物：缺乏激勵（練習十六）吟詩作賦／怪物：自我表達（練習十七）巧手匠心／怪物：漠不關心（練習十八）請你跟我這樣做／怪物：眼界低落（練習十九）說故事／怪物：自我認知不足（練習二十）不可能的任務／怪物：質疑權威（練習二十一）福至心靈／怪物：直覺關係怪物幫助自己和他人連線（練習二十二）你知道我喜歡你哪一點？／怪物：容易受傷（練習二十三）裝瘋賣傻／怪物：丟臉丟到家（練習二十四）愛太傷／怪物：寬恕與盡棄前嫌（練習二十五）同甘共苦／怪物：交新朋友（練習二十六）你認為我性感嗎？／怪物：臥室裏的春天（練習二十七）我們是一國的／怪物：獨立V.S.互依（練習二十八）四海一家／怪物：矛盾（練習二十九）源遠流長／怪物：過往雲煙（練習三十）大聲說出來／怪物：自信（練習三十一）觀點／怪物：五花八門藉口怪物突破現狀的桎梏（練習三十二）魔鏡，魔鏡／怪物：自我形象（練習三十三）盲行／怪物：信任（練習三十四）獅子王／怪物：焦慮與精神不振（練習三十五）滔滔不絕／怪物：品頭論足（練習三十六）與蛇共舞／怪物：無懼（練習三十七）追尋／怪物：轉變（練習三十八）今生的運動／怪物：健康長壽（練習三十九）旅程／怪物：原地踏步（練習四十）絕不放棄／怪物：坦然面對障礙（練習四十一）金雞獨立／怪物：立地生根（練習四十二）白浪滔滔我不怕／怪物：樂瘋了（練習四十三）想跳支舞嗎？／怪物：無喜可慶永恆怪物把自己放在心靈聖地（練習四十四）日升日落／怪物：無依無靠（練習四十五）身隨心轉／怪物：注意眼前（練習四十六）暗戀桃花源／怪物：壓力（練習四十七）奉獻／怪物：付出與接受（練習四十八）重拾赤子之心／怪物：無邪（練習四十九）萬物靜觀皆自得／怪物：內在意識（練習五十）想像／怪物：未來（練習五十一）裝死／怪物：百無聊賴（練習五十二）開放的心／怪物：現實壯嚴華麗新生活的開始