太極拳經論透視 - 城邦阅读花园


	作者將「拳經」、「拳論」、「行功心解」、「十三勢歌」這些古文研經論透過顯而易懂的文字釋義，引領初學者對於太極有近一步的認識。


	目錄第壹篇太極拳經第一章一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串第二章氣宜鼓盪，神宜內斂第三章無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處第四章其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指；由腳而腿而腰，總須完整一氣。向前退後，乃能得機得勢第五章有不得機得勢處，身便散亂第六章其病必於腰腿求之第七章上下、前後、左右，皆然：凡此皆是意，不在外面第八章有上即有下，有前即有後，有左即有右第九章如意要向上，即寓下意，若將物掀起，而加以挫之之意，斯其根自斷，乃攘（壞）之速而無疑第十章虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實第十一章周身節節貫串，無令絲毫間斷耳第十二章長拳者，如長江大河，滔滔不絕第十三章掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也。掤、捋、擠、按，即乾、坤、坎、離，四正方也。採、挒、肘、靠，即巽、震、兌、艮四斜角也。進、退、顧、盼、定，即火、水、木、金、土也，合之則為十三勢也。第十四章原註云：此係武當山張三丰祖師遺論。欲天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末也第貳篇太極拳論第一章太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也第二章動之則分，靜之則合第三章無過不及，隨曲就伸第四章人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏第五章動急則急應，動緩則緩隨第六章雖變化萬端，而理惟一貫第七章由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明第八章然非用力之久，不能豁然貫通焉第九章虛領頂勁，氣沉丹田第十章不偏不倚，忽隱忽現第十一章左重則左虛，右重則右杳第十二章仰之則彌高，俯之則彌深第十三章進之則愈長，退之則愈促第十四章一羽不能加，蠅蟲不能落第十五章人不知我，我獨知人第十六章英雄所向無敵，蓋皆由此而及也第十七章斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也第十八章察四兩撥千斤之句，顯非力勝，觀耄耋能禦眾之形，快何能焉？第十九章立如秤（平）準，活似車輪第二十章偏沉則隨，雙重則滯第二十一章每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳第二十二章欲避此病，須知陰陽，黏即是走，走即是黏；陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁第二十三章懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲第二十四章本是捨己從人，多誤捨近求遠，所謂差之毫釐，謬之千里，學者不可不詳辨焉，是為論第二十五章此論句句切要，並無一字敷衍陪襯。非有夙慧，不能悟也，先師不肯妄傳，非獨擇人，亦恐枉費工夫耳第參篇太極拳十三勢歌第一章十三總勢莫輕視第二章命意源頭在腰際第三章變轉虛實須留意第四章氣遍身軀不少滯第五章靜中觸動動猶靜第六章因敵變化示神奇第七章勢勢存心揆用意第八章得來不覺費工夫第九章刻刻留心在腰間第十章腹內鬆淨氣騰然第十一章尾閭中正神貫頂第十二章滿身輕利頂頭懸第十三章仔細留心向推求第十四章屈伸開合聽自由第十五章入門引路須口授第十六章功夫無息法自修第十七章若言體用何為準第十八章意氣君來骨肉臣第十九章想推用意終何在第二十章益壽延年不老春第二十一章歌兮歌兮百四十第二十二章字字真切意無遺第二十三章若不向此推求去第二十四章枉費工夫貽歎息作者小檔案