濟陽醫師脫離癌症體質飲食療法：阻斷癌芽，養成自癒力，天天清除癌細胞


	平均每６分鐘就有１人罹患癌症！不要以為癌症不會找上你！　　每個人每天體內都有數千個癌芽，都會有得癌症的機會。　　本書教你改善飲食習慣、阻斷癌芽，打造不罹癌的癌症體質。　　致力於抗癌食療的日本癌症外科名醫，他推崇的濟陽式飲食療法是為了人們健康所研究多年的精髓，對於罹患癌症的病患以及預防癌症都有很好的療效。　　濟陽式飲食療法　　1.無鹽　　2.少量的雞胸肉及貝類　　3.大量蔬菜水果　　4糙米、根莖類與豆類　　5.優格、香菇和海藻　　6.蜂蜜、檸檬和啤酒酵母　　7.選用橄欖油或是芝麻油　　8.飲用天然水　　養成良好的生活習慣，就能提高防癌率！　　睡眠習慣～充足睡眠能摘去癌症的嫩芽　　排便習慣～便祕會製造出致癌物質　　運動習慣～鍛鍊下半身　　泡澡習慣～讓身體保持溫暖，預防低體溫　　深呼吸習慣～使副交感神經獲得優勢　　獨家公開　　濟陽醫師的預防癌症蔬果汁做法　　預防癌症的生活習慣　　食品添加物的危險度檢查表


	目錄 ◎引言～站在治療癌症的第一線癌症是生活習慣病垃圾食物起源於納粹的野戰口糧現今最重要的是「預防醫療」第1章　癌症率激增的原因！為什麼日本的癌症死亡人數會增加？人體每天會誕生數千個「癌芽」日本原本是少有癌症的國家向美國的癌症對策學習針對「飲食」改革的美國政策落後二十五年的日本癌症對策造成癌症的原因，飲食占35﹪，抽菸占30﹪ 日本人的飲食習慣改變沖繩的「二十六衝擊」中小學生的糖尿病是二十年前的十倍！代謝症候群與癌症的關係肥胖與癌症息息相關「食品」不再值得信任社會壓力造成身體失衡第2章　為什麼會得癌症？代謝異常導致癌症什麼是「營養‧代謝療法」？癌症是遺傳嗎？什麼是癌症體質引發癌症的四大成因成因一鹽分攝取過量冰箱降低胃癌發生率鹽分與幽門桿菌一起造成胃癌礦物質失衡會造成癌症成因二檸檬酸循環出現障礙成因三自由基增加成因四對物性蛋白質與脂肪攝取過量免疫「巨噬細胞」引起的問題動物性食品會造成腸道失衡第3章　飲食療法對癌症有效『濟陽式飲食療法』的治療實績一六八八~一七o四年以前的日本完美飲食日式太空飲食讓末期癌症病患重獲新生的飲食存活率52﹪的打擊我所參考過的八種飲食療法人類是草食動物嗎？草食性比較健康長壽為什麼野生動物不會罹患癌症和生活習慣病？最新的健康飲食與繩文時代很相似最後解答是繩文時代飲食飲食療法對癌症有效第4章　「濟陽式飲食療法」八大原則什麼是「濟陽式飲食療法」原則一　鹽分限制必須逼近無鹽原則二　限制動物性蛋白質與脂肪的攝取原則三　大量攝取蔬菜水果原則四　主食改用糙米或胚芽米，加入根莖類與豆類原則五　攝取優格、菇類和海藻原則六　攝取蜂蜜、檸檬和啤酒酵母原則七　食用橄欖油或是芝麻油原則八　飲用天然水第5章　脫離癌症的飲食習慣預防癌症的「計畫性食品」一定要戒菸！香菸含有四十種以上致癌物質過量的酒是毒藥鹽分一天以五公克為限多喝茶，防治胃癌早晨一杯蔬果汁，才是飲食療法的真髓每天食用優格三百公克增加腸道益菌的兩個辦法肉類料理一週以二至三次為限避免食用反式脂肪酸養成少吃的習慣套餐料理的意義認識食品安全追溯系統，注意食品成分表第6章　脫離癌症的食物主食，糙米比白米更好一天一顆芋頭，有效預防癌症大豆與大豆食品中的異黃酮素防癌重點在大量攝取蔬菜菇類能夠一次預防三大生活習慣病重要性僅次於蔬菜的水果日本的傳統食物‧海藻白肉魚或青背魚比紅肉魚更好肉類要選雞肉，而非牛肉或豬肉芝麻是長生不老藥!? 香草植物的癌症抑制力蜂蜜一天吃二大茶匙第7章　清除癌芽的生活習慣不易罹癌的生活培養正確睡眠習慣～睡眠能摘去癌症的嫩芽保持排便習慣～便祕會製造致癌物質運動習慣～鍛鍊下半身養成泡澡習慣～讓身體保持溫暖，預防低體溫養成深呼吸習慣～使副交感神經獲得優勢附錄① 食品添加物的危險度檢查表附錄② 日本的食品成分表附錄③濟陽醫師的預防癌症蔬果汁做法後記