向超級人瑞學養生：健康、長壽又快樂的實例與建議

　　卡爾芒女士90歲時，將房子過戶給47歲的律師，條件是「必須照顧到她不在為止」，此種極划算的養老新法稱為「反向貸款」。不料律師過世了，他太太還要繼續奉養120歲的超級人瑞，人們因而戲稱為「倒楣交易」。
  
　　活到100歲稱為人瑞，但要超過110歲，而且身心健康才能叫「超級人瑞（supercentenarian）」，據統計全世界只有一百多人。如果扣掉日本過去虛報的人瑞數，夠格者應該更少。

　　為什麼這些人能「鶴立雞群」、享高壽呢？作者仔細分析超級人瑞的生活習慣、飲食、睡眠、運動與宗教信仰等，結果發現其共同特徵是「吃得下、拉得出、睡得好、常快樂」。基因可能是「長壽」關鍵，但是否健康快樂則屬於養生智慧。

　　作者以醫生立場建議大家注重健康檢查，以便早日發現隱藏疾病，並早做治療；如要了解自己的長壽潛力，就做做「健康評量表」，力行「獨孤九式」，也許有機會向超級人瑞看齊。

作者簡介

成和平 醫師

　　曾任台北市立和平醫院等多家醫院耳鼻喉科醫師，現任美兆健康管理機構資深醫師、張孟源診所主治醫師。

　　作者對身心和諧之道、睡眠與心靈真相、生死學與靈異現象頗有研究，常應邀演講或於電視節目中解析。曾以生理回饋儀進行上千人次的腦波測試，並於一九九八年世界心理衛生與輔導會議中發表腦波論文。

　　亦曾任南華大學生死學研究所學分班講師、南港社區大學生死學講師、中華超心理學研究會副理事長、電臺心靈節目主持人等。

　　現為多個醫療機構主治醫師，兼台灣Yahoo奇摩知識+超自然分類管理員，著有《一百個不生病方法》、《睡個好覺解千愁》、《生死科學》等十餘本書。