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美麗也是一項重要的投資，當花了大把銀子，日以繼夜的努力保養，但痘痘依舊會長，毛孔日漸粗大，暗沉沒有改善……最後也只能自暴自棄的仰天長歎，難道我的皮膚爛到無可救藥了嗎？！
觀念上的錯誤，會讓保養變得事半功倍，本書秉持的專業、健康的態度，讓你自然擁有美麗的肌膚。本書請來九位日本美容專家當你的私人肌膚顧問，教你如何進行平日的基礎保養，以及特殊保養。針對讓人煩惱的痘痘、毛孔、斑點、皺紋進行全方位的疑難解答。
【值得幸賴的美容大師們】
本書請來九位日本美容界各方的達人，請他們依照自身的專業，給讀者最中肯的建議，書上所言，絕不是網路謠言，而是經過專家認可的美容聖典。
大高博幸先生
活躍於日本美容界四十年的傳奇人物，雖然快要六十歲了，但肌膚依然精瑩剔透，在書中將貢獻他常保青春的秘密，一點都不難，跟著做就對了。
上符政志醫生
日本AAC診所的醫生，從抗衰老醫學提供保養指南。
龜山孝一郎醫生
經營人氣皮膚科診所，青山皮膚科，是面皰與斑點的剋星，更是愛美女性的救星。
河合通雄先生
任職於花王肌膚保養研究所之中，以研究者的身分，傳授超越現今的肌膚保養新概念。
友利 Arata 醫生
日本當紅的美女醫生，曾獲選日本小姐，目前任職於skin support診所。
中里浩司先生
任職於日本歐萊雅，是當今著名的毛髮專家。
平田雅子醫生
皮膚科專門醫生，開設一家女性專門診所，以親切的服務，以及優良的品質大受女性歡迎。
福□銳記醫生
畢業於東洋針灸專門學校，從東洋醫學提出保養皺紋或鬆弛的意見
三谷Terumi醫生
在化妝品公司服務，從事臨床研究，確定化妝品的安全與效果。
第一章 基礎保養
10 用冷水洗臉的新常識！洗臉請在泡澡後 12各類卸妝用品的優點與缺點 14用一片化妝棉輕鬆卸除睫毛膏的方法 22人們習慣於只清洗手貼合的部份 27洗臉之後不把水分擦乾會使肌膚乾燥脆弱 28擦拭型的卸妝用品，還是需要用水清洗 35美容液要在乳液之前擦嗎？ 43停止在夜間使用日用保養品，在日間使用夜間保養品 49瞭解肌膚的構造 56塑造肌膚張力與彈力 膠原蛋白．彈力蛋白
第二章 特殊保養
58面膜的種類與效果差異 61敷面膜前應該先塗化妝水 63塗抹式面膜，要從溫度較低的地方開始 66血管是水管，淋巴結是污水管 72哭到眼睛紅腫時，請立刻按摩 78活性氧並不是使肌膚活化的好氧氣
專欄 美容專家 大高博幸的肌膚保養祕訣 專欄 入圍日本小姐的美女博士 友利Arata小姐的美容技巧 專欄 內在美人
第三章 毛孔．面皰
98 白頭粉刺 黑頭粉刺 紅頭粉刺的傾向與對策 100壓力大的時候將進入戰鬥模式，油脂將使肌膚油光煥發 102成年女性的面皰等同於男性的鬍子 104面皰有傳染的可能性，禁止借用化妝道具 106手腳冰冷的人容易變成油性肌 110擠痘痘會造成一輩子的傷痕 114別用熱毛巾擴張毛孔 115紫外線會使面皰惡化，徹底做好防曬工作
專欄 毛孔?合常識18問與答
第四章 斑點
122瞭解斑點與雀斑的不同以及保養方法 124美白對愈新的斑點愈有效 126壓力會在一夜之間使斑點加深 130美白的關鍵在72小時 134黑色素具有保護肌膚的重大功效 135日曬後立刻冷卻肌膚抑制黑色素 136反覆塗抹防曬油才能達到效果 137日常生活中不需要SPF50
第五章 皺紋．斑點
148乾燥循環使小細紋變深皺紋 149美白保養品與緊緻保養品，應該先塗抹緊緻保養品 150檢察眼睛下方的陰影是鬆弛或黑眼圈 154按壓眼部穴道，使疲憊雙眼炯炯有神 155消除黑眼圈的指壓拉提法 156從皺摺產生的部位瞭解身體狀態 158提高恥骨連帶雕塑臉部線條 160想改善縐紋，請加上面霜
第六章 敏感性肌膚
162即使肌膚刺痛，但仍可繼續使用化妝品的情形 164自製保養品與嬰兒用保養品的刺激性強 166季節交替時，會變成輕微敏感性肌膚的原因 168多攝取鎂，修復肌膚的防禦機能 172檢測保養品過敏的肌膚貼布方法 173 唇部的乾燥是肌膚的六倍
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