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穴道指壓掃除日常文明病，
五臟六腑的調理、美容養顏的保養、擺脫常見病的困擾等，
70款指壓療法，Step by Step，按一按、壓一壓，
從頭到腳讓你更健康！
雙手並用，「點、壓、捫、揉、捏」，從頭到腳按出健康好體質，遠離生活小病痛！不論是頭痛、健忘、疲勞、或糖尿病、高血壓、便秘等症狀，只要正確的按壓穴道，即可簡單有效的達到健脾、護肝、養腎的養生方法。讓你按得放鬆、按出樂趣、按來健康。
09 Part01解密指壓療法，發掘療疾金礦 010 一、認識經絡，瞭解腧穴 012 二、指壓療法是怎樣代代相傳的 012 三、指壓療法備受歡迎的因由 013 四、指壓療法為何能治「未」病、祛百病 015 五、指壓療法，不可忽視的注意事項 017 Part02實施前，需先掌握操作要領與方法 018 一、必須掌握的操作方法要領 018 二、具體實施操作的方法 025 Part03每天按一按、壓一壓，調理臟腑更健康 026 養心 030 護肝 035 健脾 038 潤肺 041 強腎 046 利膽 050 和胃 054 改善腸道 059 疏泄膀胱 063 調和三焦 069 Part04每天按一按、壓一壓，是最好的美容養顏藥 070 排毒消腫 073 祛除痤瘡 076 淡化色斑 079 去皺美膚 082 美化雙眼 084 豐胸塑形 087 消脂瘦腰 091 腿部塑形 095 Part05每天按一按、壓一壓，亞健康不見了 096 精神疲憊 099 頸肩酸痛 101 心情煩躁 104 背脊僵硬 107 精神緊張 109 食欲不振 112 眼睛疲勞 116 身體肥胖 120 性功能低下 123 失眠健忘 126 更年期保健 131 神經衰弱 135 Part06點點按按，擺脫常見病困擾 一、內科疾病 136 頭痛 138 感冒 142 咳嗽 144 胃腸炎 147 高血壓 151 中風後遺症 154 糖尿病 157 腎炎 159 便秘 164 泄瀉 二、骨科疾病 168 頸椎病 171 落枕 173 肩周炎 176 腰椎間盤突出症 179 慢性腰肌勞損 181 手臂無力 184 肱骨外上髁炎 186 梨狀肌綜合症 189 腕管綜合症 192 膝關節炎 194 小腿抽筋 197 足跟痛 200 橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎 202 腳麻 三、婦科、男科疾病 205 痛經 207 月經不調 210 慢性盆腔炎 213 乳腺增生 216 遺精 219 陽痿
作者簡介 劉明軍
醫學博士，長春中醫藥大學教授，碩士研究生導師。
現任
長春中醫藥大學針灸推拿學院副院長、
中華中醫藥學會整脊分會常務委員、
中華中醫藥學會推拿分會委員、
吉林省針灸學會常務理事、
吉林省針灸學會推拿專業委員會副主任委員。 張欣
醫學博士、副教授、碩士研究生導師。在醫療上中西結合，針藥並舉，注重推拿，講求養生，擅長運用針灸、推拿、食療等中醫特色療法治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、失眠、肥胖、痤瘡、中風等。
長春中醫藥大學推拿基礎教研室主任，世界中醫藥學會中醫手法專業委員會副秘書長，吉林省針灸學會經筋整治專業委員會副主任委員，吉林省中醫藥學會推拿分會理事。
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