幸福可以練習

《一個快樂女人要做的40件事》作者最新幸福力作

心理勵志類暢銷排行榜作家，關於生活細節的37篇真情剖析
女人的幸福聖經！教你從日常小事，找到美好生活的停靠站

　　從小事開始，賞味生活的37個日常練習，對症下藥的錦囊妙計。

　　做一個幸福女人，尋覓13個拋下執著的船錨點，找到美好生活的停靠站。

　　打開幸福的檢視表，看看你離幸福有幾步之遙：

　　□你是否留意生活細節處，或與幸福擦肩而過？

　　□經常傾聽自己的聲音，還是寧可相信自己沒問題

　　□生活中，旅行可是必修課題？

　　□辛苦存大錢，還是聰明存下小錢換大禮

　　□你要的是愛情，還是男人？

　　□怎麼洗澡？怎麼吃早餐？將決定你能得到多少幸福學分

　　沿著書中關於幸福的蛛絲馬跡，或許你能闢出一條截然不同的小徑。

1. 我們常常與最棒的幸福擦肩而過
最美味的食物，來自心意的味道／關鍵在於「食」的態度／享受生活中每一個細節／「愛美」誠可貴，「舒適」價更高／買一個自己的「專屬豪宅」／把錢花在自己最愛的角落／珍惜花掉每一塊錢

2.懂自己，是幸福的前提，不是難題
不知不覺中，無助感偷偷主宰了我們的人生／研究員之於白老鼠＝老天爺之於我們！？／ 心理學界人人都知道：無助感，是學來的／類與動物之間存有的迷思，竟然──如此類似？！／不要依賴外在拉桿／做自己，需要勇氣／這輩子大家都會忽略的人，自己

3.世界並沒有那麼糟，有時候只是樂不樂觀的問題
幸福，不是生活擔子變輕，而是終於學會面對／提升「幸福品質」筆記妙招大公開！／月初計畫、月中書寫、月終看成果／做幾件一直想做，卻始終沒做的事／別以為影子就是我們的全部／享受每天進步一點／別讓悲觀吃掉我們的美好人生

4.幸福愛情，始於觀念
個性不合演化論／幸福女人錦囊妙計／尊重VS.包容，誰擁抱了思想光環？／離開的是男人，不是愛情／不要裝沒事、裝忘記、裝相信的愛情／在人生任何階段，都能重生、抗壓、堅強、然後又做傻事／結婚≠幸福

5.旅行教會我的那些事
一點點存下旅費／創造幸福的妙招：獲得新體驗／完成某件事並不會帶來快樂，享受當下才可以／固定軌道上，很難發現真正想要的是什麼／學義大利人優雅上市場

6.幸福是一種生活態度，不是狀態
幸福真相／幸福城堡的支柱／我才不會被年齡綁住！／練習幸福

作者簡介



林熹

　　天秤座O型的她，年紀輕輕就已是心理勵志類書籍的暢銷作家，小說詩文接獲獎無數，其作品《一個快樂女人要做的40件事》更躍上誠品書店年度中文書Top100。

　　學生時代曾與網路科技公司合作，撰寫數本約10萬字推理偵探小說，並演講關於「夢想可以帶我們跑多遠」主題，一直夢想生活、積極擁抱生活，從小事中尋找可以幸福的契機。畢業後，林熹藉由不斷到處旅行、閱讀、與各國朋友交流開闊視野。熱愛窩進博物館賞析藝術品、學習異國的料理與生活方式，享受旅行並且反芻旅行。

　　林熹曾執筆寫過兩性、快樂生活、投資理財．．等諸多議題，擅長規劃人生，微笑面對生活。新書《幸福。可以練習》文字如Bossa nova般柔軟舒適，37個小練習題帶你拋下執著，找到幸福的停靠點。幸福，不該只是一個「願望」，而是一種可以培養的「能力」。學習擁抱樂觀，樂觀生活；感性品味，品味美好。從第一件小事開始練習，迎接生活的簡單美好。