P.E.T.父母效能訓練 - 城邦阅读花园


	暢銷逾400萬冊、翻譯成13種語言、全球43個國家開班授課的必讀經典最新增訂版　　以沒有輸家的教養，培育出負責任的孩子　　父母效能訓練（P.E.T.）開始於五十年前，是美國第一個父母訓練計畫，指導父母如何有效地與孩子溝通，並提供循序漸進的方針解決衝突，使每個人在家庭生活中都是贏家。這本受人推崇、讚揚，且推廣於全世界的書籍，不僅是親子教養書的經典，更能使您從中獲得益助：　　如何避免過分地縱容孩子　　如何使孩子與您敞開心胸地對談，並使孩子願意聽從您的想法　　如何教導您的孩子「擁有」並解決自己的問題　　如何運用「沒有輸家」的方法解決衝突本書特色　　本書及父母效能訓練課程所提供的方法皆能獲得下列顯著的效果，而受到學校、青少年組織和其他親子服務機構的認同與推崇：　　減少爭吵，改善摩擦、發脾氣和說謊的情況　　家庭氣氛更溫馨、親子關係更親密　　教養出更成熟、更具責任感的孩子　　沒有必要再以處罰作為管教孩子的手段


	目錄致謝∕5 序言∕14 一　父母只有被責備，而無接受訓練的機會∕19 二　父母是人，不是神∕31 接納的概念父母可以前後矛盾父母不必組成「聯合陣線」虛假的接納你能只接納孩子的「人」，但拒絕他所表現的行為嗎？我們對父母是「真實的個人」，所採用的定義到底是誰有問題？三　要如何聆聽，才能使孩子吐露心聲：接納的語言∕54 「接納的語言」的力量父母的接納，必須表現出來運用肢體語言傳達接納的訊息「不干涉」就是表示接納「消極聆聽」表示接納運用語言來表達接納什麼是十二個溝通的絆腳石簡單的敲門磚積極聆聽使用「積極聆聽」應具備的基本態度積極聆聽可能面臨的危險四　發揮主動聆聽的效用∕92 孩子何時「有」問題？父母應如何發揮積極聆聽的效果父母什麼時候可以決定使用積極聆聽？運用積極聆聽可能產生的錯誤藉著「引導」來操縱孩子開了溝通之門，又砰然關上鸚鵡型的父母父母使用積極聆聽，但未能融入孩子的世界使用積極聆聽的時間不適當五　如何聆聽嬰幼兒的「牙牙學語」？∕132 嬰幼兒有那些特質？猜測嬰幼兒的需求和問題使用積極聆聽幫助嬰幼兒讓孩子有機會滿足自己的需求六　父母應該怎麼說話，孩子才願意聽？∕141 父母何時「擁有」問題對付孩子的無效方法傳達「解決方法」的訊息傳達「貶損訊息」面質孩子的有效方法構成我訊息的主要因素不可接納行為的描述父母對孩子行為的感受行為如何影響父母？為什麼「我訊息」較有效？七　發揮「我訊息」的效用∕168 偽裝的「你訊息」避免強調消極面的感受使用對的工具完成對的工作爆發的火山「我訊息」能獲得的成效對幼兒傳送非語言的「我訊息」「我訊息」面臨的問題「我訊息」的其他應用讚美的另一種說法如何避免使用我訊息所遇到的問題如何用「我訊息」解決問題八　藉著調整環境改變孩子的行為∕193 使環境多彩多姿貧化環境簡化環境限制孩子活動的空間防範意外事故的措施給孩子一些替代品讓孩子對環境的改變先有心理準備如何為青少年設想九　不可避免的親子衝突：誰該獲勝？∕203 親子權力爭奪戰：誰贏？誰輸？解決衝突的兩種方法：輸──贏為什麼「第一法」無效？為什麼「第二法」無效？「第一法」和「第二法」的其他問題十　父母的權威：必要且合理嗎？∕221 何謂權威？父母權威的嚴重侷限父母的權威終有用盡之時青少年時代用權威來訓練孩子需要很嚴格的條件父母的權威對孩子的影響怨恨、生氣、敵視攻擊、報復、反擊謊、隱瞞責罵他人、喋喋不休、欺騙壓制、發號施令、欺負弱小只要贏、不願輸組織小團體對抗父母屈從、順從、盲從修正行為，爭取寵愛僵化、缺乏創造力、害怕嘗試、沒有成功的把握就不嘗試退縮、逃避、空想、退化進一步探討父母的權威難道孩子不需要權威和規矩嗎？如果父母前後一致，權威難道不好嗎？影響孩子難道不是父母的職責？為什麼權威老是存在於教養孩子中？十一　運用「沒有輸家」的方式來解決衝突∕252 為什麼「第三法」如此有效？孩子有實現解決辦法的動機較有機會表現「高品質」的解決方法「第三法」發展孩子的思考能力少了敵意，多了愛較不需要強制執行「第三法」減少權力的需求「第三法」易於發現真正的問題把孩子當成人看待「第三法」可以當做孩子的行為治療法十二　父母對「沒有輸家」的害怕及憂慮∕279 只是「家庭會議」的新名稱嗎？「第三法」被認為是父母懦弱的表現？「人多了難以達成協議？」「第三法」花費太多時間？父母比較聰明，因而使用「第一法」不是理所當然的嗎？「第三法」可以用在幼童的身上嗎？從來都不需要使用「第一法」嗎？父母不會失去孩子的尊敬嗎？十三　發揮「沒有輸家」的功用∕303 如何開始？「第三法」的六個步驟設定第三法的階段步驟一：認清並界定衝突步驟二：尋找各種可能的辦法步驟三：評估這些解決方法步驟四：決定何種辦法最合適步驟五：實行決定步驟六：追蹤評估實行後的效果積極聆聽及我訊息的必要性首次嘗試「沒有輸家」的方法父母可能遭遇的問題最初的懷疑和抗拒如果找不到一個彼此都能接受的解決方法時，該怎麼辦？「第三法」擱淺時恢復使用「第一法」嗎？作成的決定可否包括懲罰？當協議被破壞時…… 如果孩子已經習慣「勝利」了呢？「第三法」用在孩子們之間的衝突時當父母雙方都涉入親子衝突時個人負擔個人的責任當父（母）之中有人使用「第三法」，另一方卻不然時可以三種方法並用嗎？「第三法」有無效的時候嗎？十四　父母如何避免被孩子開除∕339 價值觀的問題人權的問題「難道不能教導我的價值觀？」父母是榜樣父母成為顧問「接受我不能改變的」十五　父母如何調整自己以避免親子間的衝突？∕357 你能接受自己嗎？他們是誰的孩子？你真正喜歡孩子─或是只喜歡某種類型的孩子？難道只有你的價值觀和信仰是對的？你的首要關係是和配偶的關係嗎？父母能改變態度嗎？十六　子女的其他父母 ∕370 附錄∕380