上班族簡易元氣飲 - 城邦阅读花园


	本書特色可以徹底解決上班族、家庭主婦，和現代人壓力及各種問題的實用健康書。用最簡單、易得的材料，教導讀者如何沖泡出解決不同適應症的元氣茶飲；隨時隨地都可以飲用，配合穴道按摩或是自主性運動等改善方式，效果更好、更迅速。從自己判別自身體質開始，本書還附上每種材料的彩色照片，讓讀者在找尋時有所依據，不至於搞錯。針對壓力大，勞心勞力的族群，舉凡消化、呼吸、視覺、心血管、骨骼肌肉、生殖分泌、神經與精神等系統不適症，或專注改善慢性疲勞症候群、護眼明目、紅顏潤膚、提神醒腦益智、潤喉美聲、經期保健，共32道。作者目前任職於台北市立中醫醫院，擔任主治醫師，臨床經驗豐富，本書即是綜合其多年經驗書寫而成。並在電台、報章雜誌發表相關專文，進行大眾衛教活動，推廣各種養生保健觀念。作者簡介許毓芬，台北市立中醫醫院醫師學歷：國立陽明大學傳統醫學研究所碩士中國醫藥大學醫學士台北醫學大學藥學士經歷：華夏中醫醫院主治醫師國際圓山聯合診所群兼任中醫師台北市立中醫醫院住院醫師、總醫師、院聘主治醫師證照資格：中西藥師、中醫師


	目錄　　第一章︱中醫養生觀念 1.生活化中醫中醫生活化 2.虛實寒熱辨體質　　　　第二章︱常用中藥材介紹 1.中藥四性五味　　　　　 2.養生飲品常用中藥　　　 3.配伍用副材料　　　　　 4.使用劑量及注意事項（含藥物保存）第三章︱上班族常見生理不適與疾病第四章︱慢性疲勞症候群養生飲 1.慢性疲勞症候群自我檢測 2.中醫看慢性疲勞症候群　 3.【益氣保元飲】　　　　 4.【醒腦明目飲】　　　　 5.【祛濕養神茶】　　　　 6.【逍遙花茶】　　　　　 7.【參桂黃精飲】　　　　 8.【甘麥大棗湯】　　　　 9.【棗仁安神茶】　　　　 10.【健脾消脂茶】　　　第五章︱護眼明目養生飲 1.【枸杞明目茶】　　　　 2.【益腎明目飲】　　　　 3.【夏菊清熱飲】　　　　 4.【決明菊花飲】　　　　第六章︱紅顏潤膚養生飲 1.【補血潤顏飲】　　　 2.【補氣養顏飲】 3.【紅顏溫陽飲】 4.【銀花綠豆薏仁茶】第七章︱提神醒腦益智養生飲 1.【東洋參蜜茶】 2.【養神生脈飲】 3.【桂花石斛飲】 4.【杞菊香片飲】 5.【薄荷綠茶飲】第八章︱潤喉美聲養生飲 1.【益氣潤喉飲】 2.【桑菊開瘖飲】 3.【沙參麥冬飲】 4.【羅漢杏仁飲】第九章︱女性經期保健飲品 1.【麥芽玫瑰飲】 2.【溫經飲】 3.【紅糖薑茶】 4.【美人養血湯】 5.【膠耆養血茶】 6.【加味四物飲】 7.【薑蘇梅子飲】附錄篇附錄Ⅰ 體質及疾病飲食忌宜附錄Ⅱ 本書的四季飲品附錄Ⅲ 保養肌膚藥膳表附錄Ⅳ 上班族簡易穴道按摩