坐下來，什麼都別做

　　把當下時刻複雜化的結果，只是使我們的人生更艱難。

　　希薇雅．布爾斯坦提供了一份三日僻靜的日程表，以及許多沒有時間限制、落實於人生的實用課程，讀者將可由她指導的冥想修練獲致平靜、喜悅和靈智清明。

　　在本書中，作者用淺顯易懂的文字，生動有趣的故事，一步步揭開了靈修和冥想的神秘面紗，讓讀者可以悠遊於靈修和冥想的世界。