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派一種意念去與大地來往，遣一種恬淡去與流雲交融，帶一種靜默去與小草對話，攜一種溫馨去與自然共覓神性。瀟瀟灑灑坦坦誠誠……
將紛至沓來的聲音拒於門外，冷笑與熱諷便不會再來打擾你幽美的夢境。
心想事成，萬事順遂，只是一種美好的願望而已。苦難同樣是人生的必含內容。一個人透過承受苦難而獲得的精神價值，同樣是一筆特殊的財富……
感激所有使你有堅定成就的人： 感激傷害你的人──因為他磨煉了你的心志。 感激欺騙你的人──因為他增進了你的見識。
在現實生活中，我們常自認為怎麼樣才是最好的，但事與願違，使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。
第一章 境界實無好壞，有的是心的分別
最重要的是心念清淨一動不如一靜淡泊明志，寧靜致遠學會簡單地生活安心即住十味奇藥營造音樂心情不假外求，做自己真正的主人和諧世界，從心開始在清淨心水裡解脫後的心境獨立於自己的天地之間用寬容的態度來對待人生不受第二支箭的苦該放下就放下不要傷害自己停止抱怨是一種人生的境界心清淨了即是最大的自在淨穢由心，非關外境不被虛妄的外境所轉，不被內心的妄想所惑不要被無形的盔甲所束縛境界實無好壞，有的是心的分別一路聽鳥語聞花香世界的轉動是不可抗拒的去除妄念，不被世間迷惑人生本來沒有煩惱心中有事世間小，心中無事一床寬
第二章 點亮自己的那盞生命之燈
認真做事，坦誠待人人人能遵守的基本道理做任何事首先要為他人著想對人當恭敬有禮洗地瓜理想的處世態度點亮自己的那盞生命之燈「怒」是心奴，「恕」是心如寬恕別人就是寬恕自己不能不理會別人的看法心中的鏡子不可逞口舌之能我的心在乎正確看待義與利的關係「愛與被愛」及「付出」的能力付出切實的照顧和關懷一個人可以不信神，但不可以不相信神聖平視世界，平視自己
第三章 生活到處充滿著禪意與禪境
不要輕易拒絕自然賜予我們的一切以明媚的心情去對待生活寂寞是一種美麗看雲的妙處選擇一個舒適的姿勢坐看雲起白雲深處老僧多保有登高望遠的開闊心境珍惜獨對夕陽的機會生活到處充滿著禪意與禪境月亮總是圓的仁者樂山，智者樂水幽嫻如處子凝思的山繁花落盡之後的清寂一花一世界飄出鬱鬱的清香「出淤泥而不染」的精神萬花叢中獨樹一幟的梅與白花為友飄落的丁香葉落葉的隨想人生自然的節奏水至清則無魚在順境中感恩，在逆境中心存喜樂每一次仰首都是新感覺
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