綠領生活 - 城邦阅读花园


	帶您走入21世紀新社會價值觀健康的飲食、生活、身心靈的探索與個人成長　　「綠領」亦叫做Lohas（Life styles of health and sustainability），這個族群以環境的可持續發展和自我身心健康為優先考慮，並持續以這種精神生活。同時，還需要有開闊的視野和社會責任感與良知。　　「綠領」的出現是人們經過了二十世紀過度消耗能源，過度消費社會資源的空虛之後，所引發的集體反思。「綠領」的生活方式讓許多人看到了真正優良品質生活的真諦。綠色食品、綠色家居、綠色美容、綠色出行……綠色昭示著潔淨、安全和舒適，成為我們這個時代的渴望色。　　事實上，「綠領」所代表的生活方式已經逐漸從物質轉移到精神，它提醒我們在繁華城市中不停奔忙的同時，也要關注自己的生存狀態。在日益凸顯的食品安全、著裝安全、家居隱患、空氣汙染、不良情緒等，關乎到我們生活品質和身體健康的問題面前，我們又何嘗不能把「綠領」視為一種生活態度？作者簡介張晴　　懂得生活的樂活一族，致力追求自然的生活與寧靜的心靈。　　大學畢業在繁忙的台北大樓間生活九年後，毅然決然放棄高薪的設計主管工作，回歸故鄉苗栗山間，自由接案、讀讀書、種種菜、寫寫稿、看看山、看看雲，成為山中一幅移動的風景。


	目錄前言第一章綠領個性化的品味人生第 1節綠領，到底是什麼樣的「領子」？第 2節綠領主張：和諧生活的「硬時尚」第 3節綠色經濟：幸福生活不是奢侈生活第 4節綠領終極目標：隨心發現，隨時綠色第 5節綠化自己獲得健康，綠色行為改變世界第二章穿衣生活態度的完美詮釋第1節穿越品牌神話，洞悉人與衣的關係第2節天然材質的服飾，對皮膚最友善第3節穿衣不慎，「衣」病難「醫」第4節與衣服「來電」會危害健康第5節身體要舒適，不要「緊」第6節多彩多姿隱患多，「本色」穿衣最健康第7節洗滌劑障眼法，讓衣服越來越「毒」第8節愛自己的衣服，就是愛自己的身體第9節讓足弓放鬆，讓身體舒展第三章綠色飲食理念，綠色「食」尚生活第1節有機食品＝無污染＋天然第2節面對基因改造食品，我們能做什麼？第3節純粹美食，無需合成第4節綠色食品，拒絕添加劑第5節會吃還要會做，最大限度保留營養第6節關注卡路里，清淡才能更輕盈第7節徜徉在維生素中的美食之旅第8節綠色素食，養顏怡情第9節箸下留情，人類才不會孤單第10節提高生活品味，摒棄「一次性」第11節廚房污染是「無形」的殺手第四章家居最經典的綠色生活藝術第1節簡約生活，讓家中充滿自然氣息第2節綠色裝修，以人為本的高品質生存第3節視覺污染，煩躁情緒的源頭第4節消除噪音污染，感受鄉間寧靜第5節輻射無處不在，有效防護能「抗輻」第6節綠色植物為房間「排毒養顏」第7節綠色家具「綠」在哪兒？第8節智慧主婦的綠色家居妙方第五章旅行走在路上的綠色風景第1節藍天、白雲和金色陽光中的綠色生活第2節公益旅遊：收穫遠遠大於付出第3節垃圾隨時帶，踏遍青山不留痕第4節綠領哲學：先買帳篷後購屋第5節綠領教程：野外生存有攻略第6節同車合乘：「民間創造」的環保智慧第7節綠色行走，環保＋健康的終極踐行第8節自行車：世界公認的綠色高效交通方式第六章保養感受綠色的美容能量第1節現代女性每天會把一百七十五種化學成分用在身上第2節沒有化妝品的年代，老祖母為何膚如凝脂第3節與「綠領」契合的肌膚表情第4節水：生命之源，美麗之源第5節果蔬美容，「果」然美麗第6節自製蜂蜜唇膏，擁有甜美水潤的雙唇第7節奶香彌漫，讓你Baby般嫩白第8節蛋清：快速打敗粗大毛孔第9節茶：清香養顏，喚醒肌膚第10節幾個小祕方讓笑容更燦爛第11節眉如墨畫的風情，來自天然生眉法第12節古為今用的民間綠色護髮寶典第13節 DIY面膜，親自動手的綠色美容態度第七章健康生活越綠，身體越好第1節日出而作，日落而息：我們為何做不到？第2節摒棄陽光：讓我們的骨頭越來越鬆第3節空調生活：導致現代都市病流行第4節沉溺網路：神經系統越來越疲憊第5節排毒過度：清體不成反傷健康第6節濫用激素：留不住青春卻能致癌第7節科學服藥：關愛健康的最「綠」方式第8節潔身自制：感情「綠」的人身體更健康第9節綠色療法：傳統醫學的一枝奇葩第10節合理作息：綠色生活的健康二十四小時第八章環保---混凝土森林中的綠色達人第1節領養一棵樹，一顆種子會長成一片綠蔭第2節一水多用，節約生命能源第3節宣傳環保理念，讓人人都成為「樂活」第4節環保志願者：盡己所能、不計報酬地關注生態第5節懷揣一顆無私的心，合理利用公共資源第6節低碳一族：為自己的「碳排放」負責第7節做生活綠化者才是環保的最終意義第九章樂活全球最「綠」的生活方式第1節投入地工作，投入地生活第2節辦公室裡的「綠色」心得第3節綠色運動：小動作燃燒大熱量第4節抵制新潮誘惑，減少電子垃圾第5節做個回收專家，又「綠」又省錢第6節 DIY高手變廢為寶，綠色生活有創意第7節關閉電器不待機，舉手之勞節約能源第十章心境---綠領標本是快樂的藍本第1節擁有純淨的心靈才能擁有純淨的生活第2節零度壓力：慢一點，人生才會更從容第3節培養二十種習慣，快樂不是奢求第4節不做工作狂，生命在透支中更顯疲憊第5節綠領修養：閱讀永遠是最好的思想旅行第6節欣賞別人，悅納自己：一種綠色的生活智慧第7節熱愛生活，追求幸福：善待自己也善待世界