給菁英的24堂心理課 - 城邦阅读花园


	心理學在生活中所扮演的角色就是幫助我們更好的處理內心世界的矛盾坦然地面對外部世界給我們帶來的各種挑戰　　它教會我們如何保持內心的平靜；　　如何應對生活中那些必不可少的苦痛；　　如何正確認識自己並且平息內心的衝突；　　如何讓內心獲得自由；如何處理與他人之間的關係；　　如何去愛和收穫幸福。　　一個人的一生，將面對怎樣的生活，我們無從選擇，但是我們可以學習如何生活，就好像要學習做飯、各種生存技能一樣。　　但是對於上述技能，人們更多追求的是技巧上的純熟，往往忽略了內心的感受。而心理學在生活中所扮演的角色，就是幫助我們更好的處理內心世界的矛盾，坦然地面對外部世界給我們帶來的各種挑戰。它教會我們如何保持內心的平靜；如何應對生活中那些必不可少的苦痛；如何正確認識自己並且平息內心的衝突；如何讓內心獲得自由；如何處理與他人之間的關係；如何去愛和收穫幸福。　　真正的幸福，並非來自於他人，而是取決於我們自身。　　所有的精神生活都是指向自身的，當你的內心獲得寧靜時，你的生活也將是一片安詳。可是，人類對於自己的認知並非那麼容易，往往是先處於混沌無知的階段，然後因為某些事情的觸動，才開始對這個世界有所觀察，繼而反觀自身。對於人類來說，最難的理解不是朝外的，而是朝內的，也就是說，在生活中，讓我們感到最為困難的，並非是對他人的理解，而是對自身的認知。　　那麼，我們應該如何處理自身與生活之間的矛盾呢？　　去聆聽那些智者的教誨，摘取智慧的果實。那些在各個領域裡表現出色的智者，因為有著更為豐富的閱歷，所以比常人看問題更清晰、更透徹。而心理學領域的智者們，更容易透過理性的光芒，揭開被生活的細節所掩埋的各種表象，還生活一個本來的面目。他們的觀點，更容易將我們引入一個理性而又充滿智慧的世界中去——心理學大師都會給我們全新的啟發，讓我們在心理學的滋潤下，完善自己的內在生活：接受真實的自己，學習自我掌控，保持內心的安寧，懂得選擇和寬恕，知道生活在「此處和當下」。　　無論在什麼時代，這些心理學家的萬能方法，都具有永恆的普世價值，總能幫助我們正確地生活。因為無論外面的世界如何改變，人類的心靈總還是原來的樣子。即使再過去幾百年，心理學對於人類獲取幸福或墮入苦厄之命運的判斷，也依然會充滿真知灼見。佛洛伊德對人類心理的解讀，不會因為時間的流逝而褪色，羅傑斯對於潛意識的揭秘，將一直激發我們勇往直前…… 　　本書立足於心理學，摘取世界各國著名的心理學家對待生活的看法，從情商、個性、潛能等方面，給讀者提供一種多緯度的閱讀享受。希望本書能幫助那些尚且處在痛苦中，並且企盼光明的人明白：快樂離我們並不遙遠，愛其實觸手可得，內在的自由也很容易能夠被實現。所以，開啟你的智慧和心眼，努力去發現吧。


	目錄前言：從智者的思想洞察幸福第一堂課【不做壞心情的俘虜】——心情的顏色決定世界的顏色第二堂課【你希望你是什麼，就是什麼】——積極的自我暗示，讓你更優秀第三堂課【你比你想像的更優秀】——每個人都有自己的一份潛能寶藏第四堂課【聽從召喚，回應自我】——讓你的感覺指引你做每件事第五堂課【努力成全一個完整的內心】——精神世界也要曬曬陽光第六堂課【你是境遇的主人，而非犧牲者】——別樣的信念，別樣的人生第七堂課【前方沒有終點，如實向前】——沒有最好，只有更好第八堂課【你的人生，由你來定義】——生命的價值取決於你要如何度過第九堂課【相信自己，永遠不要放棄】——和自己賽跑，不要和別人比較第十堂課【你是自己唯一的奇蹟】——沒有人能限定你，天生我材必有用第十一堂課【你有你的路，你的夢】——別人的優秀無法阻止你的成功第十二堂課【你終將獲得你想要的】——失去的，你會以另一種方式得到第十三堂課【給心靈流感開個處方】——給心靈安扇落地窗，讓陽光肆意流淌第十四堂課【學會做自己的開心果】——不如意如按摩石，硌腳但有益第十五堂課【孤獨是心靈的圍牆】——從一個人的世界裡走出來第十六堂課【帶著愛，一切如願以償】——沒有愛，就沒有精神的美第十七堂課【越過心中的那道掛礙】——害怕樹葉的人無法走入森林第十八堂課【寵辱不驚，灑脫人生自在活】——放下，更是放鬆第十九堂課【幸福沒有排行榜】——只要你願意幸福，總有理由幸福第二十堂課【一個人的寂寞不如兩個人的狂歡】——愛自己，但要有度第二十一堂課【改變不了環境，就請改變自己】——真正的快樂來自內心的體驗第二十二堂課【愛是心靈的召喚】——愛在眼睛之外，心靈之中第二十三堂課【用心呵護「婚姻鳥」】——婚姻不是一顆心的獨舞第二十四堂課【撫平傷口的溫柔的手】——家是心靈的避風港