自養之道

本書以中國現存古籍為研究對象,針對與個養生相關的史料,特別是對於中國古代個體差異養生學的重點,包括年齡、性別、 體質、病患康復等差異,以及儒道佛各家的養生學說等等,作了詳細的討論透過作者冷靜的分析和研究,本書在維護人體健康與延年益壽上,發揮了一定的效益。