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在日本賣到斷貨,在台灣也出現搶購熱潮! 它就是健康瘦身界的當紅巨星寒天!!
不可思議的寒天三大神奇魔力: .零卡路里 .超豐富膳食纖維 .具飽足感和包覆油脂能力
0卡路里又可提供飽足感的寒天,由於它無色無味,能跟任何食材做結合,幫助減肥者自然減少食量,還能補充對身體有益的膳食纖維。
本書特別根據它的獨特性,設計了約50道輕食料理,再結合能加強寒天效果的瘦身運動,使得瘦身者更快速健康的達到減肥目的,是一本兼具健康又有效的塑身實用書!
第1章 為何會瘦?寒天減肥的秘密 Point 1 寒天為何具有減肥的功效? Point 2 寒天為何具有減肥的功效? Point 3 寒天為何具有減肥的功效? 海藻圖鑑
第2章 立即行動!加入寒天減肥的行列 HOW TO寒天減肥法 Step 1 HOW TO寒天減肥法 Step 2 HOW TO寒天減肥法 Step 3 寒天短期斷食減肥法 寒天減肥法1週緊急瘦身計劃 配合運動來提升寒天減肥的效果 透過運動來刺激腸道! .走路健行 .伸展操 .半身浴 .指壓按摩 膠質對於瘦身、美容的神奇功效! 「感謝治癒」「終於瘦下來了」之聲不絕於耳! 飯前吃寒天讓我達成身材苗條與肌膚美麗之雙重效果 寒天改善我的飲食習慣,首度體驗到瘦下來的喜悅 盡情享用甜食,體重直落四公斤 寒天鮮果汁配合走路運動,健康減肥打造苗條體態
第3章 美味健康的寒天食譜 美味簡單的寒天料理 更苗條!更美麗! 寒天甜點 有益健康的各式寒天凍 爽口!清涼! 添加寒天的休閒飲料 斷食、早餐、點心,三者皆宜! 寒天鮮果汁
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