快速美白作戰計畫＋ 瘦身運動

　　夏日搶救身材、臉蛋最佳機會
　　瘦身美白一起來
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快速美白作戰計畫
　　變身white美眉，就從現在開始
　　今夏最in美白保養品：市面最受歡迎美白保養品成分、用法介紹、DIY
　　12星座美白法 by 星座專家趙心如老師
　　吃的美白保養品：美白食物介紹、美白飲品DIY
　　明星美白法：讓妳想就白、吃就白、動就白 by 張淳淳
　　穿出美與白：巧妙服裝搭配，穿出白色美肌
　　美白系彩妝：八大部位彩妝美白法
　　做對造型美白加分：利用髮型髮色變化又美又白
　　居家環境美白：居家環保設計，由內白到外

瘦身運動
　　每天10分鐘，三天一定瘦
　　十大瘦身好習慣：享瘦好身材
　　12星座瘦身法：星座老師趙心如量身訂作
　　跟名教練做運動，窈窕身材跟著來
　　健身房時尚運動，一次學會
　　瑜珈
　　抗力球
　　氣功球
　　藥球
　　彈力繩
　　椅子操
　　毛巾操
　　拖把操
　　瘦身14大輔具：遠離肥胖