綜合四十八式太極拳+VCD

綜合四十八式太極拳

　　太極拳運動以它獨特的魅力，優美的動作，簡單易學的特點以及明顯的健身效果，被越來越多的人們喜愛和接受。隨著簡化太極拳的普及與發展，提高的問題勢在必行。本套48式太極拳正是為了滿足廣大國內有識之士的需求應運而生的。48式太極拳是在繼承與發展傳統太極拳特點的同時，本著提高與普及的理念，取其京華，更加體現了動作柔和，圓活飽滿，虛實分明，連綿不斷的運動特點及心靜體鬆、柔中寓剛的基本需求，展現了它的優美、舒展及帶來人們健身強體的無窮享受。�.

綜合四十八式太極拳動作名稱

第一段
1.白鶴亮翅
2.左摟膝拗步
3.左單鞭
4.左琵琶勢
5.捋擠勢（三）
6.左搬攔捶
7.左掤捋擠按
第二段
8.斜身靠
9.肘底捶
10.倒卷肱（四）
11.轉身推掌（四）
12.右琵琶勢
13.摟膝栽捶
第三段
14.白蛇吐信（二）
15.拍腳伏虎（二）
16.左撇身捶
17.穿拳下勢
18.獨立撐掌（二）
19.右單鞭
第四段
20.右雲手（三）
21.右左分鬃
22.高探馬
23.右蹬腳
24.雙峰貫耳
25.左蹬腳
26.掩手撩拳
27.海底針
28.閃通背
第五段
29.右左分腳
30.摟膝拗步（二）
31.上步擒打
32.如封似閉
33.左雲手（三）
34.右撇身捶
35.左右穿梭
36.退步穿掌
第六段
37.虛步壓掌
38.獨立托掌
39.馬步靠
40.轉身大捋
41.撩掌下勢
42.上步七星
43.獨立跨虎
44.轉身擺蓮
45.彎弓射虎
46.右搬攔捶
47.右掤捋擠按
48.十字手
收 勢