微量元素激活生命

　　我們不一定長得漂亮，但一定可以活的更健康快樂，其中奧秘，就在本書詳述的二十九種礦物質元素裡。

• 推介序：微量元素創造生命主流
• 自　序：人類疾病源自缺乏微量元素
• 省世恆言：礦物質元素的需要性
• 第一章　生命是什麼？　§探討生命，先從認識生命開始
• 第二章　生命要什麼？　§巨量、微量元素都很重要
  1. 巨量營養要素占膳食大部分
  2. 微量元素即維生素與礦物質
  3. 礦物元素又分巨量及微量
• 第三章　微量元量是生命的躍動元素　§促進體內新陳代謝，使生命發光發熱
  1. 銅－抗癌、抗氧化、強化血管與肌肉
  2. 鐵－活力與補血、吸氧與殺菌
  3. 氟－防止齲齒及骨質疏鬆
  4. 鋅－提高免疫力、抗氧化、抗老化
  5. 錳－改善肌肉無力症、抗氧化
  6. 硒－抗氧化、抗癌、抗紫外線、抗不孕
  7. 鉻－降低血糖及血壓、減肥
  8. 碘－預防心肌梗塞、增強活力
  9. 鍺－補充體內氧及抗癌
  10. 鈷－抗惡性貧血，促進核酸合成
  11. 釩－提高壓力承受度
  12. 鉬－提高智能、防止貧血
  13. 鎳－催化生化代謝
  14. 矽－強化肌肉骨骼
  15. 錫－預防禿髮
  16. 硼－增加骨骼的張力
  17. 其他微量元素：鎵、鑭、鋰、鈦、鈰、鈧
• 第四章　微量元素怎麼吃？　§人體需要量及健議攝取量
  1. 微量元素功能多多
  2. 微量元素缺乏引起的相關疾病
  3. 善用微量元素，改善體質
• 第五章　為什麼要補充微量元素　§充分攝取、防病、治病雙效合一
  1. 微量元素可增強腦力
  2. 防治老年痴呆症
  3. 延緩骨質疏鬆症
  4. 改善痤瘡
  5. 緩解關節炎
  6. 改善貧血
  7. 避免哮喘發作
  8. 減輕焦慮症狀
  9. 改善後天免疫缺失症候群（愛滋病）
  10. 緩解心絞痛
  11. 防治動脈硬化
  12. 防治血壓（高血壓與低血壓）
  13. 避免脫髮、禿髮
• 第六章　做自己的醫生　§從臉部看健康
  1. 心臟－兩眉間、額頭
  2. 肝臟－眼睛四周
  3. 脾臟－鼻樑中央
  4. 肺－眉上、眉尾、鼻毛
  5. 腎－黑眼圈、下巴
  6. 胃－人中、法令紋
  7. 淋巴系統－兩頰對稱長斑點或下巴晦暗
  8. 大小腸－太陽穴
  9. 膀胱－下巴、左臉頰
• 附錄一：微量元素治療疾病實例
• 附錄二：有益美容的微量元素